超遅ジョグ

８／４（日）

７月は、最長距離が２５キロと長い距離を走れていなかったので、本日挑戦しようという気持ちはありましたが、足の疲労状況からすると厳しい。なので、ペースは無理せず最初から思い切ってキロ６分近くまで落としてスタートしました。

しかし、１３Ｋにしてキロ６分オーバと、かなりきつい状況。

更には１７Ｋ以降はキロ７分までオーバしてしまう。

気持ちは少しでも距離を伸ばしたいと思っても、さすがに本日は厳しく途中ギブアップでした。



それにしても本日は疲れました。あまりに体が重くて、朝食後に１時間ほど寝てしまいました。

起きるのも非常につらく、何とか起きましたが、現在もめちゃくちゃだるい。

この暑い猛暑の中、１日やり過ごすのも大変そうだ・・・

水上の山ランで普段使わない筋力も疲れてるようなので、明日はランオフ、一旦リセットしてからまた頑張ります。


今月の走行距離　４０キロ


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