ロング走目標３０K以上

２／２３（日）

昨日は頑張れるだけ頑張って走りましたが、１５Kでも疲労度が激しい。

本日は、気合入れて早朝ラン。暖冬の影響で、もう寒さの問題は無し。

疲れていますが、２日間のセット練習としても、本日はフォームを意識して目標３０K以上でスタート。

ただ、ここのところの走れなさで、本当にどこまで走れるかの自信は無し。まずは１０Kオーバはクリアしても少し疲れはじめ、１５Kオーバでもまだ何とかなりそうと思っても、まだ半分か！？と気が遠くなる。

なんとか２０Kもオーバでき、どこまでいけるかと気合が入ってきましたが、２５Kオーバで失速しはじめ、そのまま足が動かなくなり２８Kでギブアップ終了でした。



このペースでやっと３０Kが見えてきましたが、本番ペースではまだまだどこまで走れるかの不安はつきまといます。

ただ、今、やり直ししているフォームは、ちゃんと筋力が出来てくれば、合理的なフォームなはずなので、また再びちゃんと走れるようになる日が来ると信じて、このまま気合入れて出直しトレーニングを進めていきたいと思います。


今月の走行距離　１７２キロ

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