体幹リハビリの利用日です。
昨日ワクチンを受けたが変化は何も起こらなかった。
腕が痛くなった夫は今回も痛いと言って解熱鎮痛剤を飲んだ。
痛くも腫れも熱も起きない私は不感症でしょうか。
リハビリをメニューどうりに続けた。
レッドコードの新しいメニューのエアーズタビライザー。
ゴムの丸いクッションの上に座って運動する。
グラグラ揺れて不安定なクッション。
レッドコードを握った腕と足に力を入れる。
椅子から落ちないように気持ちを落ち着かせる。
レッドコード運動。
途中からエアーズタビライザーを腰の下に置く。
苦手と思っていても繰り返すと出来るようになります。
甘えは禁物ですね。
出来たと思うと途端に簡単だったとクッションを椅子から外す。
馬鹿で単純な私でした。
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