スタジオプログラム（Ｓyo1)-4

風邪とアレルギーとストレス性（だとおもぅけど）腸炎とか、、
なかなか長引いてるものの、、スピリチュアルヨーガにＦ・クラブに行ってきた。

カミサンと。クルマで。

そんなこんなで、karadaを動かすコト自体が久しぶり～～だったので、、
関節や筋は無理しなぃコトにした

スタジオプログラム（Ｓyo..スピリチュアルヨーガ1）-４
インストラクターはＮiサン
あいかわらず、素晴しぃyawarakaさ

アーサナ..　Ａ＆Ｂの２種類の礼拝のポーズから始まる。
ストップモーションのトキに呼吸を止めなぃよーにする。

あいかわらずkaradaが硬ぃ。けど、、アーサナの動き、流れは少しずつ
分かってきてるので後は、、より高く、より深く、より曲げる・・・
しかし、、決して無理はしなぃ

karada考-5

今朝は、、

少々肌寒感と天気の崩れを予感させそぅな雲があったが、、
久々の晴れでココロは少ぉし上向き

で、夕方から久々にＦ・クラブで汗を流そーじゃなぃか
と、いぅことで・・　帰宅してスケジュール表を見てＨ＆ヨーガに決めた。
今月からレギュラーのインストのＯサンになってるんじゃなかろーか

コットン嚢に運動用具一式とお風呂セットを準備。

道路は空いてた

駐車場に着いて、、駐車場の規制が入ってるので駐車しているクルマが少なぃコトは
気にならなかった…

ＥＶで上がってトイレによった。
トイレから出て通路を左に曲がったら、カミサンが小走りに駆け寄ってきて、そして其の侭、右手で元の方向を指しながら、、やってなかった。と言った

そして、、
駐車場のカードも１０分以内なら特別ルールで治外法権
もしかしたら、、無料かも～って言いながら駐車場内通路を20km/h弱くらぃで
通過して機械にカードを入れた。

セーフ　８分/10分。

と、とりあえず、、
ガソリンはチョット使ったけど、咽喉痛も少し治まってきたしＦ・クラブでkaradaを動かそーと出てきたコトは２人して褒め称ぇてもいぃのでは。などと思った。

なので明日、・・
その気持ちを其の侭素直に使いきろぉ..とおもぅ