これからの自分に快眠養生しよう!

昨夜の２１時から爆睡！昨日はクシャミ連発、鼻水はティッシュ一箱空にするスピードも早かった。ただ鼻をかんでるってだけでも体は消耗してるよぅだ。そして風邪気味の時は熱いお湯をたくさん飲むとeeらしいので、コレでもかってくらい薄めの茶を沢山飲んだ。19時過ぎ頃から猛烈な眠気が襲ってきたが、、こんな時間に寝たら何時に目が覚めてしまうんだろぉ..と、いらぬ心配をしてたが、、現に21時に寝て翌朝は、6時半に目が醒めたがトイレにいって大量の水分を出した後には、また布団にもぐり込み爆睡。。延べ睡眠時間は、15ｈ。ボンヤリとした目覚めのなか起きた当初、体が特に背中と腰のだるさが酷かったし目の焦点も合ってないよぅな感じだった。<BR>
・・寝過ぎ(;￢_￢)?? しかし、寝足りてないのか、未だ眠い、、眠りが浅かったのかもしれない。睡眠姿勢に問題があるのかもしれないナ..頭の位置とか・・枕も自分の頭蓋骨に合ってんのかいなぁ..　とりあえず現状の背中や腰に関しては、、整体に行きたいけど、チャイニーズのアソコはチョット..な～　かといって近所に、、もマッサージ師などはケッコウいる事は居るし一度か二度は、体験してるけど、、如何も自分に合ってなかった。。症状もいつも同じじゃぁないし..　かかりつけの医者とかいぅんでもないし汎用の施術に何かを期待してもしょぅがない。。自然治癒にもっていけるよぅな体力維持を心がける自分養生の第一歩は、規則的な快眠から始まる　・・って、んなことは、モノゴコロついた時から分かっちゃいるんだけどよー。。<BR>
何十年経ってもナカナカ上手い事いかんのよ～ ..ドーシテダローナ～┓(´_`)┏