いろいろ野菜、そのまま

今日のよるごはん（草食編）



★いろいろ野菜、そのまま・ごま味噌だれ
　　　（オクラ・いんげん・ナス・ズッキーニ・かぼちゃ・ピーマン・トマト・きゅうり・セロリ・人参・ブロッコリー）
★キャベツペースト
　　　（キャベツ）







（肉食編）



★豚肉の冷しゃぶ
あとは同じ







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糸こんひじききゅうりのポン酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★糸こんひじききゅうりのポン酢和え
　　　（糸こんにゃく・ひじき・きゅうり・みょうが・大葉・胡麻）
★いろいろ野菜のスープ
　　　（切り干し大根・大根・人参・椎茸・舞茸・しめじ・セロリ・トマト・いんげん・玉ねぎ・トマト）
★ピーマンとじゃが芋の炒め物






（肉食編）



★豚肉とじゃが芋とピーマンの炒め物
あとは同じ









＜今日の葉っぱ＞





ミドリはきれいだなぁ～。








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かぼブロ味噌蒸し

今日のよるごはん（草食編）




★かぼブロ味噌蒸し
　　　（かぼちゃ・ブロッコリー・きゅうり）
★大根のきんぴら風
　　　（大根・人参・こんにゃく）
★アボトマひじき
　　　（アボカド・トマト・ひじき）
★長芋の塩焼き






（肉食編）



★鶏肉と長芋の塩焼き






（今日のかき氷）＜２＞



★宇治金時に栗あんプラス




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なすきゅうピーポン

今日のよるごはん（草食編）



★なすきゅうピーポン
　　　（なす・きゅうり・ピーマン・大葉・みょうが）
★玉ねぎと大根の海苔蒸し
　　　（玉ねぎ・大根・海苔）
★野菜のトマト煮
　　　（トマト・人参・しめじ・舞茸・かぼちゃ・いんげん・ピーマン）






（肉食編）



★鶏肉と野菜のトマト煮
あとは同じ






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長芋とアボカドの胡麻酢蒸し和え

今日のよるごはん（草食編）



★長芋とアボカドの胡麻酢蒸し和え
　　　（長芋・アボカド・胡麻）
★えのきゅうトマトスープ
　　　（トマト・えのき・きゅうり）
★いろいろ野菜炒め風蒸し煮
　　　（玉ねぎ・人参・ピーマン・いんげん・じゃが芋・キャベツ・しめじ・なす）
★キャベツペースト






（肉食編）



★肉野菜炒め風蒸し煮
あとは同じ






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