ひよこ豆のトマト煮

今日のよるごはん（草食編）



★ひよこ豆のトマト煮
　　　（玉ねぎ・人参・蓮根・しめじ・セロリ・ひよこ豆・トマト缶）
★キヌア和えサラダ
　　　（きゅうり・セロリ・人参・ピーマン・アボカド・キヌア）
★じゃが玉炒め
　　　（じゃが芋・玉ねぎ）





（肉食編）



★鶏肉じゃが玉炒め
あとは同じ






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アボトマ豆腐のサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★アボトマ豆腐のサラダ
　　　（アボカド・トマト・豆腐・きゅうり・ブロッコリー・カリフラワー）
★あんかけきしめん
　　　（ねぎ・人参・エリンギ・えのき・舞茸・青梗菜）
★豆根菜煮
　　　（干し椎茸・大豆・大根・人参・ごぼう・蓮根・こんにゃく）





（肉食編）



★あんかけきしめんに豚肉入り
あとは同じ




日付が変わってしまったので、

『きのうのよるごはん』


つうことで！






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菜の花のごまみそ蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★菜の花のごまみそ蒸し
　　　（菜の花・人参）
★大根の煮物
　　　（大根・人参・こんにゃく・れんこん）
★アボきゅうブロカリのコロサラダ
　　　（カリフラワー・ブロッコリー・きゅうり・トマト・長芋・アボカド）




（肉食編）



★豚肉と大根の煮物
あとは同じ






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豆乳鍋

今日のよるごはん



★豆乳鍋


昨日、ひるごはんが
バイキングだったので、
よるごはんの時間になっても
ちっともお腹が減らず、
鍋の材料がたくさん
余ってしまった。

つうことで、
今日も鍋。

白菜とねぎを
ちょっと足しただけなので、
残業して帰っても
３０分もかからずに
準備できるんだなぁ。




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赤から鍋

今日のよるごはん







★赤から鍋


ちょっぴり辛め。
そして、濃厚、って感じ。




＜今日のとり＞


今日は、
とりのいっぱいいるところに
行ってきたのだ。



びっくりしてたり、





賢そうだったり、










楽しそうだったり






身軽だったり、






口がぺったんこだったり、






３けつだったり、





近寄ってきたり、





モメてたり、





ハ～ト、だったり、





うるうるだったり、





ばふ～、だったり




めっちゃ、楽しかったのだ！








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