長芋とアボカドの胡麻酢蒸し和え

今日のよるごはん（草食編）



★長芋とアボカドの胡麻酢蒸し和え
　　　（長芋・アボカド・胡麻）
★えのきゅうトマトスープ
　　　（トマト・えのき・きゅうり）
★いろいろ野菜炒め風蒸し煮
　　　（玉ねぎ・人参・ピーマン・いんげん・じゃが芋・キャベツ・しめじ・なす）
★キャベツペースト






（肉食編）



★肉野菜炒め風蒸し煮
あとは同じ






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