豆麦カレースープ

今日のよるごはん（草食編)



★豆麦カレースープ
　　　（玉ねぎ・人参・椎茸・舞茸・大根・蓮根・こんにゃく・ブロッコリー・カリフラワー
　　　　押し麦・ミックスビーンズ）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・きゅうり・ピーマン）





（肉食編）



★ひき肉じゃがマッシュ乗せ焼き
あとは同じ






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根菜の煮物

今日のよるごはん（草食編）



★根菜の煮物
　　　（ごぼう・蓮根・こんにゃく・大根・里芋）
★白菜その他の塩あんかけ
　　　（ねぎ・人参・なす・菊芋・白菜）
★きゅうりとアボカドのごま酢和え
　　　（きゅうり・アボカド・すりごま）





（肉食編）



★根菜煮に鶏肉入り
あとは同じ　　　









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にらもやしスープ

今日のよるごはん（草食編）



★にらもやしスープ
　　　（ねぎ・人参・えのき・にら・もやし・糸こんにゃく・ピーマン）
★小松菜の煮びたし
　　　（小松菜・人参・しめじ）
★ブロカリきゅうりのトマト煮
　　　（なす・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・アボカド・菊芋）






（肉食編）



★生姜焼き
あとは同じ






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ごぼうとこんにゃくのスパイシー炒め

今日のよるごはん（草食編）



★ごぼうとこんにゃくのスパイシー炒め
　　　（ごぼう・れんこん・こんにゃく）
★大根の味噌汁
　　　（大根・大根の葉っぱ・かぶ・舞茸・椎茸・ねぎ）
★アボきゅうブロカリ梅味噌和え
　　　（ブロッコリー・カリフラワー・菊芋・アボカド・きゅうり）




（肉食編）



★ほっけ
あとは同じ






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きのこだけど。






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豆乳鍋

今日のよるごはん



★豆乳鍋




豆乳鍋というと、
我が家ではこれが定番。
ほかの、例えば、
豆乳ナントカ鍋の素
とか、
そういういろんなのを
試してきて、
うちのはこれで、と決まった感じ。






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