糸こんひじききゅうりのポン酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★糸こんひじききゅうりのポン酢和え
　　　（糸こんにゃく・ひじき・きゅうり・大葉・すりごま）
★野菜スープ
　　　（切り干し大根・大根・玉ねぎ・人参・椎茸・舞茸・しめじ・トマト・キャベツ）






（肉食編）



★豚肉丼
あとは同じ







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きゅうりとわかめのポン酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★きゅうりとわかめのポン酢和え
　　　（きゅうり・わかめ・さしみこんにゃく・みょうが）
★トマトとグレープフルーツのサラダ
　　　（トマト・グレープフルーツ）
★大根のクミン味噌煮
　　　（大根）
★じゃが芋玉ねぎ人参の煮物
　　　（じゃが芋・玉ねぎ・人参）






（肉食編）



★鶏肉じゃが
あとは同じ







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舞茸のトマトクリームパスタ

今日のよるごはん（草食編）



★舞茸のトマトクリームパスタ
　　　（トマト・舞茸・豆乳）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・きゅうり・ピーマン・いんげん・スナップえんどう）
★小松菜の煮浸し
　　　（小松菜・しめじ・人参）
★ころ芋の照り焼き







（肉食編）



★おっきいハンバーグ
あとは同じ




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わかめとトマトの炒め物

今日のよるごはん（草食編）



★わかめとトマトの炒め物
　　　（わかめ・トマト）
★なすきゅうピーポン
　　　（きゅうり・なす・みょうが・ピーマン・いんげん）
★いろいろ野菜の味噌汁
　　　（切り干し大根・大根・人参・玉ねぎ・椎茸・舞茸・しめじ・キャベツ）






（肉食編）



★お刺身
★ごはん
★冷奴
あとは同じ






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アボカドとなすのトマトソースパスタ

今日のよるごはん（草食編）



★アボカドとなすのトマトソースパスタ
　　　（トマト・玉ねぎ・アボカド・なす・キャベツ）
★きんぴら風煮
　　　（ごぼう・こんにゃく・人参・大根・胡麻）
★きゅうりの梅酢和え
　　　（きゅうり）






（肉食編）



★スペアリブ煮
あとは同じ






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