草的な日々

＜今日の葉っぱ＞

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今日は簡単メニュー

2021-10-26 20:59:41 | よるごはん

今日のよるごはん（草食編）

★具沢山トマトスープ

　　　玉ねぎ

　　　しめじ

　　　舞茸

　　　人参

　　　なす

　　　ズッキーニ

　　　オクラ

　　　ピーマン

　　　カットトマト箱

★納豆キムチとろろ丼

　　　納豆

　　　キムチ

　　　長芋

（肉食編）

★親子丼

あとは同じ。

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ブロッコリーとかカリフラワーが安くなると夏も終わりですな・ブロカリサラダ（夏野菜も入ってますが）

2021-10-25 20:54:18 | よるごはん

今日のよるごはん（草食編）

★ブロカリサラダ

　　　かぼちゃ

　　　トマト

　　　ブロッコリー

　　　カリフラワー

　　　ズッキーニ

　　　オクラ

　　　きゅうり

★発芽米と雑穀ごはん

★きのこと根菜の味噌汁

　　　えのき

　　　舞茸

　　　しめじ

　　　ごぼう

　　　蓮根

　　　人参

　　　大根

　　　さつま芋

（肉食編）

★鶏むねハム

あとは同じ

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オーブン焼きが定番メニューになりつつあります・野菜のオーブン焼き

2021-10-24 20:05:26 | よるごはん

今日のよるごはん（草食編）

★野菜のオーブン焼き

　　　なす

　　　ズッキーニ

　　　さつま芋

★カレースープ

　　　玉ねぎ

　　　しめじ

　　　舞茸

　　　人参

　　　大根

　　　じゃが芋

　　　水菜

★長芋きゅうりオクラのゆかり和え

　　　長芋

　　　きゅうり

　　　オクラ

　　　ゆかり

（肉食編）

★手羽元のオーブン焼き

あとは同じ

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カレーみたいな色になっちゃいましたが・かぼちゃの味噌豆乳クリームシチュー

2021-10-23 20:20:36 | よるごはん

今日のよるごはん（草食編）

★かぼちゃの味噌豆乳クリームシチュー

　　　玉ねぎ

　　　かぼちゃ

　　　しめじ

　　　舞茸

　　　人参

　　　蓮根

　　　さつま芋

　　　豆乳

★なすとズッキーニとトマトのマリネ

　　　トマト

　　　なす

　　　ズッキーニ

　　　きゅうり

★春菊の豆腐和え

　　　春菊

　　　豆腐

（肉食編）

★味噌豆乳クリームシチューに鶏肉入り

あとは同じ

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