里芋マッシュのきのこあんかけ

今日のよるごはん（草食編）



★里芋マッシュのきのこあんかけ
　　　（里芋・椎茸・舞茸・しめじ・えのき）
★いろいろ野菜の酢豚風煮
　　　（玉ねぎ・人参・いんげん・ナス・じゃが芋・ピーマン・白菜）
★きゅうりとアボカドの海苔胡麻酢和え
　　　（きゅうり・アボカド・海苔・胡麻）






（肉食編）



★豚肉と野菜の酢豚風煮
あとは同じ






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蕪ときのこのトロ煮

今日のよるごはん（草食編）



★蕪ときのこのトロ煮
　　　（蕪・椎茸・舞茸・しめじ）
★さつま芋とアボカドの胡麻和え
　　　（さつま芋・アボカド・練り胡麻・すり胡麻）
★いろいろ野菜のトマト煮
　　　（トマト・キャベツ・ピーマン・ブロッコリー・カリフラワー）
★ナスときゅうりのポン酢和え
　　　（ナス・きゅうり・大葉）






（肉食編）



★かれいの煮物
あとは同じ







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糸こんひじききゅうりのポン酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★糸こんひじききゅうりのポン酢和え
　　　（糸こんにゃく・ひじき・きゅうり・大葉・胡麻）
★根菜の煮物
　　　（大根・里芋・人参・椎茸・牛蒡・レンコン）
★いろいろ野菜のトマト煮
　　　（トマト・玉ねぎ・ナス・いんげん・ピーマン・パプリカ）






（肉食編）



★根菜の煮物に鶏肉入り。
あとは同じ





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じゃがブロカリの胡麻酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★じゃがブロカリの胡麻酢和え
　　　（じゃが芋・ブロッコリー・カリフラワー・胡麻）
★なすきゅうピーポン
　　　（ナス・きゅうり・ピーマン・パプリカ）
★白菜とかぶの味噌煮
　　　（白菜・かぶ・ねぎ・味噌）
★長芋の塩胡椒焼き
　　　（長芋）





（肉食編）



★鶏肉と長芋の塩胡椒焼き
あとは同じ






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トマトと豆腐とナス炒め

今日のよるごはん（草食編）



★トマトと豆腐とナス炒め
　　　（トマト・豆腐・ナス）
★小松菜の煮浸し
　　　（小松菜・人参・しめじ）
★長芋ときゅうりのたたき梅味
　　　（長芋・きゅうり・大葉・梅肉）
★いろいろ野菜炒め
　　　（じゃがいも・ピーマン・いんげん・人参・椎茸）





（肉食編）



★豚肉といろいろ野菜炒め
★ポテトサラダ（いただきもの☆）
あとは同じ






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