玉ねぎとトマトのスープ

今日のよるごはん（草食編）



★玉ねぎとトマトのスープ（ちょっとすっぱめ）
　　　（玉ねぎ・人参・トマト・オクラ）
★大根きゅうりゴーヤその他のコロコロサラダ
　　　（大根・ゴーヤ・パプリカ・きゅうり）






（肉食編）



★生姜焼き丼
あとは同じ






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蒟蒻とレンコンのスパイシーきんぴら

今日のよるごはん（草食編）



★蒟蒻とレンコンのスパイシーきんぴら
　　　（こんにゃく・レンコン・人参・クミン・コリアンダー・ガラムマサラ）
★アボトマオクラと塩麹豆腐のレモン醤油和え
　　　（オクラ・トマト・アボカド・塩麹豆腐）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・十六ささげ・ピーマン・パプリカ・水なす・きゅうり）







（肉食編）



★鶏の照り焼き
あとは同じ






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かぼちゃとトマトのサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★かぼちゃとトマトのサラダ
　　　（かぼちゃ・トマト・オクラ・ピーマン・パプリカ・ブロッコリー）
★アボきゅうり海苔和え
　　　（きゅうり・アボカド・海苔・すりごま）
★野菜のすっぱい焼き
　　　（玉ねぎ・人参・ゴーヤ・なす・ピーマン）







（肉食編）



★豚バラと野菜のすっぱい焼き
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞※虫付き。









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トマトとオクラとさしみこんにゃくのポン酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★トマトとオクラとさしみこんにゃのポン酢和え
　　　（トマト・オクラ・さしみこんにゃく・大葉）
★じゃがブロなすきゅう胡麻酢和え
　　　（じゃが芋・なす・きゅうり・ゴーヤ・パプリカ）
★つるむらさきの煮びたし
　　　（つるむらさき・しめじ・人参）



（肉食編）



★ポークソテー
★冷奴
あとは同じ








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きのことバジルのパスタ

今日のよるごはん（草食編）



★きのことバジルのパスタ
　　　（椎茸・舞茸・しめじ・バジルペースト）
★大根とこんにゃくのクミン味噌蒸し
　　　（大根・こんにゃく・人参）
★かぼブロマッシュサラダ
　　　（かぼちゃ・ゴーヤ・きゅうり）
★アボトマＧＦサラダ
　　　（トマト・グレープフルーツ・トマト）







（肉食編）



★鶏手羽元焼き
あとは同じ







＜今日のかき氷＞




８月いっぱいということで、この夏最後の「和三盆金時」
・・・ううう。やっぱ美味い。。。。








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