アボトマ豆腐炒め

今日のよるごはん（草食編）



★アボトマ豆腐炒め
　　　（トマト・豆腐・アボカド）
★大葉ゆずこきのこパスタ
　　　（大葉・しめじ・舞茸・パスタ）
★なすきゅうポン酢和え
　　　（なす・きゅうり）






（肉食編）



★手羽元のオーブン焼き
あとは同じ







にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました

根菜煮

今日のよるごはん（草食編）



★根菜煮
　　　（大根・人参・蓮根・牛蒡・椎茸・里芋）
★ほうれん草とひじきのごま和え
　　　（ほうれん草・ひじき・ごま）
★アボブロカリきゅうり胡麻味噌蒸し
　　　（なす・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・アボカド）






（肉食編）



★かつおのたたき
あとは同じ







にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました

大根と白菜のクミン味噌煮

今日のよるごはん（草食編）



★大根と白菜のクミン味噌煮
　　　（白菜・大根・人参・クミンシード・味噌）
★野菜スープ・ペッパー多め
　　　（玉ねぎ・セロリ・しめじ・椎茸・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・ピーマン・トマト・なす）






（肉食編）



★豚玉卵とじ
あとは同じ







にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました

いもアボ胡麻蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★いもアボ胡麻蒸し
　　　（さつま芋・アボカド・練りごま・すりごま）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・人参・ピーマン・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり）
★ねぎとかぶの味噌汁
　　　（かぶ・舞茸・ねぎ・白菜）






（肉食編）



★鶏肉といもアボ胡麻蒸し
あとは同じ







にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました

カレー味パスタ

今日のよるごはん（草食編）



★カレー味パスタ
　　　（トマト・玉ねぎ・しめじ・なす）
★じゃがブロカリきゅうりごま酢和え
　　　（じゃが芋・ブロッコリー・カリフラワー・ピーマン・きゅうり・ごま）






（肉食編）



★鮭の塩焼き
あとは同じ







にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました