ひよこ豆のトマト煮 2015-09-29 20:31:35 | よるごはん 今日のよるごはん ★ひよこ豆のトマト煮 玉ねぎ しめじ 舞茸 エリンギ 人参 オクラ アボカド ひよこ豆 カットトマト ★蓮根ごぼうつきこんのスパイシー炒め 蓮根 ごぼう 人参 つきこん ★なすきゅうピーポン なす きゅうり ピーマン 今日は肉なし日 なので、ひよこ豆が たっぷりめ。 ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
豆腐と青梗菜のあんかけ 2015-09-28 23:40:41 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★豆腐と青梗菜のあんかけ 玉ねぎ 人参 椎茸 しめじ エリンギ なす ピーマン 青梗菜 豆腐 ★かぼマッシュサラダ かぼちゃ ブロッコリー きゅうり ★きゅうりとさしこんとオクラのザワークラウト和え きゅうり さしみこんにゃく オクラ ザワークラウト （肉食編） ★豚肉と野菜のあんかけ あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
週末の在庫一掃サラダ 2015-09-25 20:46:29 | よるごはん 今日のよるごはん 今日は肉なし日 つうことで おっさんのパスタが 大盛り～♪ ↑私の。 ↑ おっさんの。 量の違いがイマイチ、 わかりにくいな（笑） ★週末の在庫一掃サラダ 豆腐 オクラ トマト きゅうり ミックス豆 長芋 なす 人参 週末に 一週間分の食料を 買いに行くので、 金曜日は 在庫整理メニューが多い。 で、残った食材をもとに、 来週の計画を立てるのだ。 ★きのことアボカドの豆乳クリームパスタ 玉ねぎ 舞茸 しめじ エリンギ アボカド 豆乳 ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
アボいもごま蒸し 2015-09-24 22:20:10 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★アボいもごま蒸し さつま芋 アボカド 練りごま ★とうがんと豆腐の味噌汁 とうがん しめじ 舞茸 糸こんにゃく 豆腐 ★きゅうりとセロリのザワークラウト和え きゅうり セロリ オクラ ザワークラウト ★野菜炒め じゃが芋 玉ねぎ 人参 ゴーヤ なす （肉食編） ★肉野菜炒め あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
にらもやしスープ 2015-09-22 22:30:58 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★にらもやしスープ 玉ねぎ えのき 舞茸 人参 ピーマン れんこん こんにゃく もやし にら ★アボトマサラダ アボカド トマト きゅうり オクラ 長芋 ★ザワークラウト （肉食編） ★ポークソテー あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
