玉ねぎとさつま芋の胡麻味噌蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★玉ねぎとさつま芋の胡麻味噌蒸し
　　　（玉ねぎ・人参・さつま芋・練り胡麻・すり胡麻・味噌）
★小松菜の煮浸し
　　　（小松菜・人参・しめじ）
★アボカドとひじきのトマト煮
　　　（アボカド・トマト・ひじき）
★キャベツときゅうりのポン酢和え
　　　（キャベツ・きゅうり・切り干し大根）




（肉食編）



★ししゃも
あとは同じ






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鍋～♪

今日のよるごはん



★寄せ鍋



もう2月もおしまいなので、
週末の鍋を楽しめるのもいつまでかなぁ、って、
思いながら、楽しい鍋週末♪




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アボきゅうり海苔和え

今日のよるごはん（草食編）



★アボきゅうり海苔和え
　　　（アボカド・きゅうり・海苔）
★玉ねぎとキャベツの酢蒸し
　　　（玉ねぎ・キャベツ・切干大根）
★かぼトマクミン煮
　　　（かぼちゃ・トマト・ブロッコリー・カリフラワー・ピーマン・スナップえんどう）






（肉食編）



★豚スペアリブの煮物
あとは同じ







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人参の豆乳パスタ

今日のよるごはん（草食編）



★人参の豆乳パスタ
　　　（人参・玉ねぎ・豆乳・パスタ）
★じゃがブロカリごま酢和え
　　　（じゃが芋・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・胡麻）
★キャベツペースト






（肉食編）



★人参パスタに鶏肉入り
あとは同じ






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アボトマＧＦサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★アボトマＧＦサラダ
　　　（アボカド・トマト・グレープフルーツ）
★きゅうりのポン酢和え
★キャベツペースト
★みょうがと新生姜の甘酢漬け


今日は本当はよるごはんを作らなくても良い日だったのだけれど、
大切なサッカーの試合を見るので、
一試合分もつように
ちょっとしたサラダとかおつまみを作ったのだった。
それでなければ、お茶漬けとキャベツペーストのよるごはんの予定だった（笑）





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