草的な日々

草食な食事と、草写真の記録。

里芋が手に入ったらとりあえずこれ・里芋マッシュのきのこあんかけ

2021-05-31 20:40:19 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)










★里芋マッシュのきのこあんかけ


   里芋
   えのき
   舞茸
   しめじ





★切り干し大根とニラのキムチ和え




   切り干し大根
   にら
   キムチ





★人参となすの炒めポン




   人参
   玉ねぎ
   なす










(肉食編)







★鶏肉となすの炒めポン

あとは同じ
















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新玉ねぎたっぷりで甘い!・豆となすのカレー

2021-05-30 22:37:46 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)








★なすと豆のカレー



   玉ねぎ
   人参
   しめじ
   舞茸
   なす
   カリフラワー
   じゃが芋
   ミックス豆




★発芽米と雑穀ごはん




★小松菜のごま和え



  小松菜





★キャベツのサラダ



   キャベツ
   人参
   ブロッコリー










(肉食編)








★カレーに鶏肉入り

あとは同じ




















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そらまめまだあるので・そらまめと霜降りひらたけとかぼちゃの豆乳クリームパスタ

2021-05-28 20:46:39 | よるごはん
今日のよるごはん







★そらまめと霜降りひらたけとかぼちゃの豆乳クリームパスタ




   玉ねぎ
   かぼちゃ
   霜降りひらたけ
   そらまめ




★新玉ねぎとトマトとなすのマリネ


   玉ねぎ
   トマト
   なす





★小松菜と豆腐の煮びたし




   小松菜
   人参
   しめじ
   舞茸
   豆腐










今日は肉なし日なので
肉食大食いのひとは
全体的に、量多めで。























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こういうのが一番おいしい・そらまめのオーブン焼き

2021-05-27 20:49:59 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)









★そらまめのオーブン焼き



  そらまめ


ただオーブンで焼いただけ。
味付け何にもなしでも
おいしい、って最強!





★長芋きゅうりトマトポン



   長芋
   きゅうり
   トマト




★なすとブロカリのトマトJ煮



   玉ねぎ
   なす
   カリフラワー
   ブロッコリー
   トマトJ





★坦々ごま鍋風スープ



   えのき
   舞茸
   しめじ
   人参
   にら
   水菜









(肉食編)







★坦々ごま鍋風スープに豚肉入り

あとは同じ













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豆腐は断然木綿派・豆腐とかぼちゃのサラダ

2021-05-25 20:52:34 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)








★豆腐とかぼちゃのサラダ



   豆腐
   かぼちゃ
   カリフラワー
   ブロッコリー
   きゅうり




★新玉ねぎと青梗菜の味噌汁



   えのき
   まいたけ
   しめじ
   新玉ねぎ
   青梗菜





★じゃが芋となす炒め



   人参
   じゃが芋
   なす














(肉食編)









★豚肉とじゃが芋炒め

あとは同じ















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