トマトと豆腐のトロロとじ

今日のよるごはん（草食編）



★トマトと豆腐のトロロとじ
　　　（トマト・豆腐・長芋）
★じゃがブロカリきゅうごま酢和え
　　　（じゃが芋・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり）
★糸こんと水菜えのき蒸し
　　　（糸こんにゃく・水菜・えのき・人参）






（肉食編）



★ポークソテー
あとは同じ





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具沢山卯の花

今日のよるごはん（草食編）



★具沢山卯の花
　　　（切り干し大根・ひじき・こんにゃく・人参・椎茸・舞茸・おから）
★ほうれん草のごま和え
　　　（ほうれん草・ごま）
★長芋きゅうりアボカドのたたき梅味
　　　（長芋・きゅうり・アボカド・梅肉・梅酢）
★ねぎとわかめの味噌汁
　　　（ねぎ・白菜・わかめ）






（肉食編）



★ほっけ
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塩鍋

今日のよるごはん



★塩鍋

塩味の鍋。
以前食べた塩鍋の素は、しょっぱくて失敗だったけど
今回の塩鍋の素は、薄味で、野菜の美味しさが
より感じられて、大成功。
リピ、決定。







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春菊の胡桃味噌白和え

今日のよるごはん（草食編）



★春菊の胡桃味噌白和え
　　　（春菊・胡桃・アーモンド・豆腐・味噌）
★キャベツと玉ねぎの海苔佃煮蒸し
　　　（キャベツ・玉ねぎ）
★トマトバジル煮
　　　（トマト・かぼちゃ・人参・ブロッコリー・カリフラワー・ピーマン・パプリカ・きゅうり・アボカド）






（肉食編）



★おっきいハンバーグ
あとは同じ








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ねぎとわかめの味噌汁

今日のよるごはん（草食編）



★ねぎとわかめの味噌汁
　　　（ねぎ・わかめ）
★こんにゃくと人参のスパイシー炒め
　　　（こんにゃく・人参）
★キャベツときゅうりの佃煮和え
　　　（キャベツ・きゅうり・ふき山椒）






（肉食編）



★親子丼
あとは同じ







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