トマトわかめニラ炒め

今日のよるごはん（草食編）



★トマトわかめニラ炒め
　　　（トマト・わかめ・ニラ）
★なすときゅうりのごま味噌蒸し
　　　（なす・きゅうり）
★いろいろ野菜の酢豚風味
　　　（玉ねぎ・人参・じゃが芋・ピーマン・いんげん・モロッコインゲン・キャベツ）






（肉食編）



★豚肉と野菜の酢豚風蒸し炒め
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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