草的な日々

草食な食事と、草写真の記録。

菜花の煮びたし

2013-03-31 20:12:35 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)



★菜花の煮びたし
   (菜花・しめじ・舞茸)
★かぼブロカリきゅうマッシュサラダ
   (かぼちゃ・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり)
★根菜その他のカレースープ
   (玉ねぎ・大根・人参・蓮根・椎茸・舞茸・えのき・蒟蒻・里芋・押し麦)






(肉食編)



★ニラバーグ
あとは同じ







<今日の葉っぱ>









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参加してみました






いろいろ野菜のアボマッシュ和えサラダ

2013-03-30 20:28:01 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)



★いろいろ野菜のアボマッシュ和えサラダ
   (ブロッコリー・カリフラワー・人参・蓮根・さしみこんにゃく・きゅうり
    長芋・アボカド・かぼちゃ)
★トマトスープ
   (玉ねぎ・セロリ・キャベツ・トマトジュース)
★里芋マッシュのきのこあんかけ
   (里芋・椎茸・舞茸・しめじ)
★春菊の胡桃味噌白和え
   (胡桃・豆腐・春菊)






(肉食編)



★かつおのたたき
あとは同じ






<今日の葉っぱ>









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長芋ときゅうりのたたきサラダ梅味

2013-03-29 20:43:40 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)



★長芋ときゅうりのたたきサラダ梅味
   (長芋・きゅうり・梅肉)
★ほうれん草の塩こうじ和え
  (ほうれん草・塩こうじ)
★根菜その他の味噌汁
   (大根・人参・蓮根・椎茸・舞茸・ねぎ・白菜)
★レタスと海苔のごま醤油和え
   (レタス・海苔)






(肉食編)



★ひき肉丼
あとは同じ






<今日の葉っぱ>








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参加してみました






トマトと豆腐のトロロとじ

2013-03-28 20:23:45 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)



★トマトと豆腐のトロロとじ
   (トマト・豆腐・長芋)
★いもアボごま蒸し
   (さつま芋・アボカド・練りごま)
★コロコロ野菜の梅味噌和え
   (大根・蓮根・人参・きゅうり・ブロッコリー・カリフラワー・なす)






(肉食編)



★鶏肉とアボいもごま蒸し
あとは同じ






<今日の葉っぱ>









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じゃがブロカリきゅうりの胡麻酢和え

2013-03-26 20:16:07 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)



★じゃがブロカリきゅうりの胡麻酢和え
   (じゃが芋・蓮根・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・アボカド)
★すき焼き風煮
   (人参・椎茸・えのき・糸こんにゃく・ねぎ・白菜・豆腐)





(肉食編)



★すき焼き風煮に豚肉入り
あとは同じ





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