草的な日々

草食な食事と、草写真の記録。

根菜炒め雑穀和え

2017-04-29 20:05:00 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)





★根菜炒め雑穀和え

   蓮根
   ごぼう
   人参
   つきこんにゃく
   キヌア
   もちあわ

★キャベツのトマトJスープ

   玉ねぎ
   キャベツ
   トマトJ
   ブロッコリー

★きゅうりと豆のサラダ

   きゅうり
   長芋
   ミックス豆




(肉食編)



★かつおのたたき

あとは同じ




<今日の葉っぱ>




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味噌豆乳シチュー

2017-04-28 20:36:43 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)



★味噌豆乳シチュー

   玉ねぎ
   人参
   しめじ
   じゃが芋
   ブロッコリー
   押し麦
   キヌア
   もちあわ
   オートミール
   豆乳


★アボかぼきゅうポン

   かぼちゃ
   きゅうり
   アボカド




(肉食編)



★鶏肉の味噌豆乳シチュー

あとは同じ




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じゃがいもとなすの味噌炒め

2017-04-26 20:32:30 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)



★じゃがいもとなすの味噌炒め

   じゃがいも
   なす
   人参
   ピーマン

★きのこ豆腐煮

   豆腐
   舞茸
   しめじ
   えのき
   なめこ


★きゅうりと長芋の梅味

   きゅうり
   長芋
   アボカド




(肉食編)





★豚肉とじゃが芋の味噌炒め


あとは同じ



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採れたてバジルのパスタ

2017-04-25 20:46:48 | よるごはん
今日のよるごはん



★採れたてバジルのパスタ

   玉ねぎ
   舞茸
   しめじ
   バジル


★かぼトマサラダ

   かぼちゃ
   トマト
   きゅうり
   アボカド


★小松菜とおっさん製つるむらさきと豆腐煮

   小松菜
   つるむらさき
   えのき
   なめこ
   豆腐



今日は、肉なし日。
おっさんの分は
大盛りで。






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レンコンつきこん炒め

2017-04-24 20:39:57 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)



★レンコンつきこん炒め

   蓮根
   人参
   つきこんにゃく
   すりごま


★アボトマ豆きゅうサラダ

   きゅうり
   トマト
   アボカド
   ブロッコリー
   ミックス豆


★野菜あんかけ

   玉ねぎ
   人参
   えのき
   舞茸
   しめじ
   キャベツ
   ピーマン



(肉食編)



★肉野菜あんかけ

あとは同じ



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