今日のよるごはん（草食編）
★なすときゅうりの和えそば
★ブレッツェル
（肉食編）
★豚お好み焼き
あとは同じ
＜今日の葉っぱ＞
★なすときゅうりの和えそば
★ブレッツェル
（肉食編）
★豚お好み焼き
あとは同じ
＜今日の葉っぱ＞
今日のよるごはん（草食編）
★切干とえのきの豆腐とじ
★かぼちゃときゅうりのポン酢和え
★いろいろ野菜のサラダ
★長芋の塩焼き
（肉食編）
★長芋と鶏肉の塩焼き
あとは同じ
＜今日の葉っぱ＞
★切干とえのきの豆腐とじ
★かぼちゃときゅうりのポン酢和え
★いろいろ野菜のサラダ
★長芋の塩焼き
（肉食編）
★長芋と鶏肉の塩焼き
あとは同じ
＜今日の葉っぱ＞
今日のよるごはん（草食編）
★大根と蒟蒻の煮物
★さつま芋と高野豆腐煮
★小松菜とひじきのごま和え
★茄子ピーきゅうりのポン酢和え
（肉食編）
★大根と蒟蒻と豚肉の煮物
あとは同じ
＜今日の葉っぱ＞
★大根と蒟蒻の煮物
★さつま芋と高野豆腐煮
★小松菜とひじきのごま和え
★茄子ピーきゅうりのポン酢和え
（肉食編）
★大根と蒟蒻と豚肉の煮物
あとは同じ
＜今日の葉っぱ＞
今日はよるごはんを作らなくても良い日なのだ。
なのでちょっと、雑談。
私の腸はけっこう頑固なので、
食物繊維などを
日ごろから摂るように心がけている。
そして時々、
「腸内清掃」ってことで、
ナンダカンダ言って
これを週に１～２回は
食べてる気がする。
まぁ、もともと納豆大好きで
『一日一納豆』ってくらいに
食べているので、
その日課の納豆に、
食物繊維的なものを
プラスしただけなんだけれど・・・。
一見、『え゛～？』って感じだが、
これが意外とおいしかったりする。
いや、マジで（笑）
名づけて、濁流にもまれる納豆（？）
★糸こんにゃくと納豆
＜今日の葉っぱ＞
なのでちょっと、雑談。
私の腸はけっこう頑固なので、
食物繊維などを
日ごろから摂るように心がけている。
そして時々、
「腸内清掃」ってことで、
ナンダカンダ言って
これを週に１～２回は
食べてる気がする。
まぁ、もともと納豆大好きで
『一日一納豆』ってくらいに
食べているので、
その日課の納豆に、
食物繊維的なものを
プラスしただけなんだけれど・・・。
一見、『え゛～？』って感じだが、
これが意外とおいしかったりする。
いや、マジで（笑）
名づけて、濁流にもまれる納豆（？）
★糸こんにゃくと納豆
＜今日の葉っぱ＞
今日のよるごはん（草食編）
★キャベツの豆乳うどん
★つるむらさきとなすきゅうスープ
★根菜の酢煮
（肉食編）
★鮭の塩焼き
★冷奴
あとは同じ
＜今日の葉っぱ＞
★キャベツの豆乳うどん
★つるむらさきとなすきゅうスープ
★根菜の酢煮
（肉食編）
★鮭の塩焼き
★冷奴
あとは同じ
＜今日の葉っぱ＞