ほうれん草のくるみ味噌白和え

今日のよるごはん（草食編）



★ほうれん草の胡桃味噌白和え
　　　（ほうれん草・豆腐・胡桃）
★大根の味噌汁
　　　（大根・大根の葉っぱ）
★トマトバジル煮
　　　（トマト・きゅうり・ブロッコリー・ピーマン・なす・バジルペースト）
★おからお好み焼き風
　　　（おから・長芋・玉ねぎ・アボカド）






（肉食編）



★鮭の塩焼き
あとは同じ








＜今日の葉っぱ＞









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