切干ときのこの豆腐とじ

今日のよるごはん（草食編）



★切干ときのこの豆腐とじ
　　　（切り干し大根・椎茸・舞茸・しめじ・えのき・豆腐）
★白菜と人参のサラダ
　　　（白菜・人参）
★アボトマブロきゅうレモン醤油煮
　　　（トマト・ブロッコリー・ピーマン・きゅうり・アボカド）






（肉食編）



★豚肉焼き
あとは同じ






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