蓮根とつきこんのきんぴら

今日のよるごはん（草食編）



★蓮根とつきこんのきんぴら
　　　（蓮根・人参・こんにゃく・ごま）
★きゅうりと大根の塩麹和え
　　　（きゅうり・大根）
★なすピーブロのトマトバジル煮
　　　（トマト・なす・ブロッコリー・ピーマン・アボカド）






（肉食編）



★鶏肉のトマトバジル煮
あとは同じ








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