にらのみ焼き

今日のよるごはん（草食編）




★にらのみ焼き
　　　（にら・人参）
★おからの煮物
　　　（椎茸・舞茸・ひじき・糸こんにゃく・おから）
★蓮根ときゅうりのサラダ
　　　（蓮根・きゅうり）







（肉食編）



★手羽元のオーブン焼き
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞







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