ジムへ

　仕事が暇なのでつらい。頑張っているつもりでも結果がでてこない。

　売上が上がらない。頑張るしかない。

　ジムに行くと、寒いのかもしれないがすいていた。

　すぐにランができた。

　１０．２で６０分　１０キロ　心拍１４０。

　体調が戻ってきた。

　スイム　１０００ｍ。

　次が２月の法隆寺ハーフマラソン、３月篠山マラソン、　　　　　　　　　　　

　４月宮古島トライアスロン。その前に２月に金葛駅伝。

　頑張ろう。。