まったんのトレーニング日誌

客観的に自分を見つめるためにブログ
(トライアスロンのためのトレーニング日誌)

福知山マラソン

2009-11-23 20:57:33 | Weblog

 練習不足から自信がなかったが、結果は

 3時間52分(ネットは51分)

 5キロ     25分
 10キロ    50分 25分
 15キロ 1時間15分 25分
 20キロ 1時間41分 26分
 ハーフ  1時間48分
 25キロ 2時間08分 27分
 30キロ 2時間36分 28分
 35キロ 3時間05分 29分
 40キロ 3時間38分 33分
 ゴール  3時間52分

 10月85キロ、11月150キロ位でよく走れたと思う。

 たぶんコースが走りやすいコースだったからかな。次は3月篠山マラソン

 しっかり練習して3時間30分を切りたい。頑張ろう。