トレーニング

　車がなかったので外を走る。日本シリーズを見ていて遅くなったが

　５５分　９ｋ。

　車が帰ってきたのでジムに行く。

　スイムトレ　１５００ｍ。

　　　　　　　アップ２００ｍ
　　　　　　　５０ｘ４（１：１５）＋３０
　　　　　　　５０ｘ６（１：１０）＋３０
　　　　　　　７５ｘ４（１：４５）＋３０
　　　　　　　５０ｘ４（１：１５）
　　　　　　　ダウン２００ｍ

　疲れる。明日からも頑張ろう。