パソコン故障

　パソコンが故障で長い間アップできなかった。

　今日は仕事で三重に行く。

　ジムは遅かったのでスイムトレーニングのみ。

　スイム　　　　　５００
　　　　　アップ　５０ｘ１
　　　　　　　　　５０ｘ４（１：１５）＋３０
　　　　　　　　　５０ｘ６（１：１０）＋３０
　　　　　　　　　７５ｘ４（１：４５）＋３０
　　　　　　　　　５０ｘ４（１：１５）
　　　　　ダウン　５０
　　　　　　　　　１００　　　　計　１７００ｍ

　体重７４．６　減らないなあ。明日は休息しよう。

　頑張ろう。