自分のポケットの小銭は、
他人のポケットの大金にまさる。
セルバンテス
孤独は内に閉じこもることではない。
孤独を感じるとき、試みに、自分の手を伸ばして、じっと見詰めよ。
孤独の感じは急に迫ってくるであろう。
三木清
ある男がはじめて君をあざむいたときには、彼を辱めるがいい。
しかし、
その男がもう一度君をあざむいたとしたら、君自身を恥じるがいい。
西洋の諺
━ 首の痛み・凝り、扁桃腺炎 ━
つねに頭を支え、腕の重みをぶら下げている割には細い首は、いつも動いて
おり、疲労し、痛み、凝りが現れても当然な箇所かもしれません。
しかも前かがみの悪い姿勢で、長時間パソコンなどのデスクワークを行って
いるのですから、なお更のことです。
首の痛み・凝りの治療として、まずよい姿勢をとることが大切です。
また精神的ストレスを避け、積極的に肩や首の運動不足を解消することです。
そして効果的なのが【天容 てんよう】のツボです。
息を吐きながら親指の先で【天容】穴を３秒ほど圧しては離すを
くり返し行います。
ツボ療法・・・胸鎖乳突筋の上際の側頸部で耳たぶの下端より
指幅２本分ほど下がったところにあるのが
【天容】のツボです。
人生を喜びなさい。
なぜなら、人生は、愛し、働き、遊び、
星を見つめるチャンスを与えてくれたのだから。
ヘンリー・ファン・ダイク
一日だけ幸せでいたいならば、床屋にいけ。
一週間だけ幸せでいたいなら、車を買え。。
一ヶ月だけ幸せでいたいなら、結婚をしろ。
一年だけ幸せでいたいなら、家を買え。.......
一生幸せでいたいなら、正直でいることだ。
西洋の諺
━ 腹部の膨満感、便秘 ━
貝原益軒が８４歳のときに著した『養生訓』の中に、「食後はまづ腹を多く
なで下ろし、食気をめぐらすべし」「食後に毎度歩行する事、３百歩すべし。
おりおり五六町歩行するは尤（もっと）もよし」とある。
食前の運動は消化器の働きをよくし、また食後も３０分くらいは休むのが
よいが、食後だらだらと長時間横になっていると食べ物が消化されず、食気が
滞ってしまう。
また、暴飲暴食、夜遅くする食事、精神的なストレス、運動不足なども
食気が滞り消化器系が不活発になり、お腹が張って（腹部膨満感）、空腹感を
感じなくなってしまいます。
腹部の膨満感は、男性には少なく女性に多いのには、便秘、子宮や卵巣など
が原因して、胃や腸の蠕動運動が低下するためでもあります。
そこで効果的なのが【府舎 ふしゃ】のツボです。
左右の中指の先を重ね【府舎】穴を３秒ほど圧しては離すをくり返し行い、
へその周りを手のひら全体で右回りにマッサージするとさらに奏効します。
ツボ療法・・・恥骨上縁より指幅１本分ほど上り、その点より
指幅４本分ほど左右へ向かったところにあるのが
【府舎】のツボです。
