首の痛み・凝り、扁桃腺炎

━　首の痛み・凝り、扁桃腺炎　━

　つねに頭を支え、腕の重みをぶら下げている割には細い首は、いつも動いて
おり、疲労し、痛み、凝りが現れても当然な箇所かもしれません。

　しかも前かがみの悪い姿勢で、長時間パソコンなどのデスクワークを行って
いるのですから、なお更のことです。

　首の痛み・凝りの治療として、まずよい姿勢をとることが大切です。

　また精神的ストレスを避け、積極的に肩や首の運動不足を解消することです。
　
　そして効果的なのが【天容　てんよう】のツボです。

　息を吐きながら親指の先で【天容】穴を３秒ほど圧しては離すを
くり返し行います。

　　ツボ療法・・・胸鎖乳突筋の上際の側頸部で耳たぶの下端より
　　　　　　　　　指幅２本分ほど下がったところにあるのが
　　　　　　　　　【天容】のツボです。