━ 首の痛み・凝り、扁桃腺炎 ━
つねに頭を支え、腕の重みをぶら下げている割には細い首は、いつも動いて
おり、疲労し、痛み、凝りが現れても当然な箇所かもしれません。
しかも前かがみの悪い姿勢で、長時間パソコンなどのデスクワークを行って
いるのですから、なお更のことです。
首の痛み・凝りの治療として、まずよい姿勢をとることが大切です。
また精神的ストレスを避け、積極的に肩や首の運動不足を解消することです。
そして効果的なのが【天容 てんよう】のツボです。
息を吐きながら親指の先で【天容】穴を３秒ほど圧しては離すを
くり返し行います。
ツボ療法・・・胸鎖乳突筋の上際の側頸部で耳たぶの下端より
指幅２本分ほど下がったところにあるのが
【天容】のツボです。
