御射鹿池3

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人を観察・・・

 

人を観察するのは、目によってする。

胸の中が正しいか、正しくないかは、

瞳が明るいか暗いかによって分かる。

吉田松陰

乙女滝2

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足のだるさ、むくみ、こむら返り

━　足のだるさ、むくみ、こむら返り　━

これからの季節には冷房（エアコン）が欠かせません。

しかし、部屋の下の方に漂う冷気は、足腰に影響を与え、浮腫（むくみ）や
倦怠感（だるさ）といった文明病（冷房病）が起こってきます。

昔から「老化は足から」といいますが、足の不快症状は速やかに解消して
おくことが健康生活への秘訣です。

まずは、室温を２８度以下にしないこと、毎日２０分程度のウォーキングを
心掛けること、入浴（シャワーではなく）すること。

そして効果的なのが【承筋　しょうきん】へのツボ刺激です。　

また、足の“筋”肉を“承”っている【承筋】穴は、こむら返りの特効穴で、
日本最古の医学書「医心方」には、そのツボへお灸をすえることを勧めている。

さらに【湧泉】【承山】【足三里】の経穴を加えるとより効果的な治療と
なります。

   　　　 【承筋】  http://www13.plala.or.jp/hariq/keiketu201.htm
  　　　  【湧泉】　http://www13.plala.or.jp/hariq/keiketu351.htm　
  　　　  【承山】　http://www13.plala.or.jp/hariq/keiketu387.htm
   　　　 【足三里】http://www13.plala.or.jp/hariq/keiketu118.htm

ガクアジサイ2

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塩川ダム

北杜市須玉町

花の里

富士見高原

価値ある事業・・・

 

価値ある事業は、ささやかな、人知れぬ出発、地道な労苦、

向上を目指す無言の地道な苦闘といった風土のうちで、

真に発展し、開花する。

ナイチンゲール

蝉の抜け殻

誰かが切り株に並べました。

蝉の羽化

白樺の木1.7ｍ位の高さ、多くの人がシャッターを切っていました（富士見高原）