効果が出て来ると嬉しい。

私、子供の頃から体が硬かったのです。

が、この一年で、ずっと体が柔らかくなりました。不思議です。年を取っても柔らかくなるなんて。

幼稚園から大学まで、ずっと体育やっていて、なのに体は硬いままだったのに…。やはり、自分で「やりたい」からやるのと、いやいややらされるのでは、効果が違うものなんですね。

ハムストリングス、かつてはのばすととても痛い場所でしたが、今は気持ちいい、と思うようになりました。

レッスン行って、ストレッチして、…今日、一ヶ月ぶりに体脂肪が1％落ちました！

わ～い。もう落ちないかと、ちょっと弱気になっていたので…。筋肉も少し戻ったし。ほっ。

もちろん、家庭用の体組成計での体脂肪や筋肉量は、参考値でしかないのは分かっていますが、やっぱり嬉しい。

体も少しずつ伸ばせるようになってきたし。

ダイエットのこつは、私の場合、「ダイエットを目的にしないこと」のようです。