更年期障害と思って対処する。

…しかない、と思い付きました。

何を当たり前のことを、と思われるかもしれませんが、薬で引き起こされているものなので、軽いはず、と何故か決め付けていたのです。

が。
あまりにもきつくて。
ダイエット、とか、運動、とか、乳がんのために、よくなることをしたいんですが。
頑張れない。

そんなとき、いくつか助言をもらいました。

この一年、治療を頑張ってきたんだから、今は自分をいたわってあげたらどうか。
更年期障害の症状なんだから、辛いと思ったら、寝てしまっては？
薬で起きているものだから、なんて考えないで。

私は自分に甘いので、充分甘やかしていたつもりだったんですが…。
甘くていいところは甘やかさず、甘やかしてはいけないところを甘やかしていたのかもしれません。
ノルバデックスを使わない、という選択肢はないのだから、自分と上手に付き合う方法を試行錯誤するしかないのです。

うちは更年期障害が来るのは遅い家系ですが、自分は例外的に早く来たと思って（笑）、対処してみます。

気持ちの持ち方…どうしたら？

ちょっと、弱音です。

ここしばらく、また、ホルモン剤の副作用で、落ち込みが酷いです。
理由もなく、さーっと落ち込んでいきます。
お薬はまぁ、効かない訳ではありませんが、私の調子の波が凄すぎます。

あとは、やる気の減退著しいです。
本来、日常生活に支障が出るようなら、心療内科へ…という話だったのですが、行った方がいいとは思っても、それをお願いして、紹介状を受け取って、改めて出直して…という気力なんかゼロです。

ほんと、デパス飲んで一日中眠っていたい。

デパスと同じくらい落ち着いて、ついでに眠くならない薬があれば、昼間も飲めますが、私の場合、デパスは完璧に睡眠薬です（苦笑）。
飲んで約20分で、落ちます。
なので、昼間は飲めません。
…いや、あまり酷い落ち込みだと、デパスでも寝ないことはこの間体験済みですが…（汗）。

治って、今は一番元気でいいはずなのになぁ。