投与八日目。

今日で投与から八日目。
私の場合、六日目あたりからむかつきが軽くなり、七日目になると少々むかむかしながらも普通食が一人前食べられるようになります。
このあたりで、体が飢えていることを実感（笑）。

体重減少は1.5キロ。
これくらいだと、二週間目あたりで戻りますが、今回は少々多いかな？
吐き気が強かったせいかも。

あと、投与から一週間は、何故か私は悪寒がします。
熱はないのですが、悪寒がするので、まるで風邪の重症化したときのような感じです。
湯たんぽを抱えて寝ないと、震えが止まらず、寝つけません。
七日目になると、これがぴたっとおさまります。
確証はないですが、血行が悪くなるんだと思います。
というのも、前回の投与後、投与直前に治した虫歯が悪化し、三週間目にせっせと歯医者に通うはめになった際、健康体なら治ることができたが、投与後に血行が悪くなったせいで悪化したと思う、といわれたからです。
…まぁ、食べてないですし、血行良く、というのは難しい話ですが。

八日目・九日目は、白血球減少要注意期に入る前の貴重な二日間なので、マスク装備でできるだけいろいろこなそうと思っています。
体力はかなり落ちているので、できることに限りがあるのが残念なところです。

スキンケアについて

えーと、驚いたのが、抗がん剤投与後、五日めあたりから、指先が荒れ始めたことです。
たまたま薬をもらいに病院に行ったので、主治医に話したら、「薬を出しましょう」とあっさり受けられてそれもまたびっくり。
…病院で頂いた紙には書いてなかったのですが、これも副作用の一環なんでしょうね。

で、これがすごくよく効きます。
ハンドクリームもオリーブオイルも乳液もなんのそのです。
…薬って凄いですね。

で、これは投与後三週間目までにはよくなりますが、また投与すると五日目あたりからくるんです。
本当に正確。
薬でなってるんだなぁ、と思います。

食事について・その２

前回抜けていましたが、麺類はさらっと食べられます。
前回に付け加えて今回、よく食べているものは、

・ざるそば
・おかゆ
・梅干し

です。
麺類はつるつる入るのでお勧めです。
私の場合、吐き気はしても体は飢えているので、ちょこちょこと食べていますが、油脂の強いものは量が食べられず、途中で気持ち悪くなります。
なので、パスタよりもそば・うどんの方が食べやすいです。
おかゆは煮たあとで冷ましてから食べます。個人的に、冷たいおかゆは食べたくない方ですが、その方が今は美味しく食べられます。
梅干しは、胃腸風邪などの際にも昔から食べられる食物ですが、吐き気止めの効果があるので、梅干しつきのおかゆはわりと食べられます。

軽い吐き気なら、キャンディをなめると可です。

食べないと、体力が落ち、気力も落ちます。
吐き気で気付けない時もありますが、体は食物を欲しているので、食べられるものを食べています。
大量の食物は気持ち悪くなるので（普通の一人前の食事を見ると、それだけでいらなくなります）、食べられると思う量だけ盛って食べています。
いちごとか、量の加減のしやすい食べ物はありがたいです。

あとは歯磨き。
食後すぐ歯を磨くと、吐き気を感じることが少なくなります。
もう一つの副作用、口内炎の予防にもなるそうです。これは歯医者さんから伺いました。

とはいえ、ちょこちょこ食べてると、小鳥さんにでもなった気分ですね☆
片づけは面倒ですが。

脱毛その2

今も脱毛中ですが、だんだん抜ける量が増え、今は頭半分がはげてます。
このくらいになると、いくらか楽です。

しかし、頭を洗って、残った髪に触ると、かなりからんでしまっていて、ほどこうとするとするっと抜けてくるのが地味にショックです。
ある種、覚悟は決まってはいる筈なのですが…。

はげるとはいっても、綺麗にはげてくれるわけではなく、部分的に残ったりしているので、残った毛には豚毛のブラシでブラッシングしています。
頭皮にも気持ちいいです。

抜けるのはショックですが、主治医の先生にも看護師さんにも、「必ずまたきれいな毛が生えてきます」と言われています。
なので、あまり気にはしていません。
でも、抜けた毛の片づけは結構鬱です（笑）。

第二回目の投与

スーちゃんの記事に衝撃を受けています。
でも、これもひとつの現実。同じ病気の、私たちの現実、と思っています。
まだ、うまく言葉になりません。

なので。
ちょっと強引ですが、第二回目の投与の話など。

これは最初の投与とあまり変わりませんでした。
最初なので、私は座って点滴をしましたが、かなり眠かったので、「寝ちゃいけませんよね？」と質問したら、「いいえ、どうぞ休んで下さい」と言われてびっくり。
…次回はベッドでもいいかもしれない、とか思ってしまったりして。

緊張していたためか、投与がすむとお腹が空いたので（血液検査待ちの間に、おにぎりなど食べてはいましたが）、サンドイッチを食べ、ちょっとだけ買い物に。
前回は約三時間後に吐き気が来たのですが、今回は二時間四十分前後できました。

当日の吐き気は、前回よりきつかった気がします。

脱毛中。

で、脱毛ですが。
三週間目に入って二日目あたりから、抜け始めました。

私も治療に入ってから知りましたが、実は脱毛時、頭皮が痛むことがあるそうです。
私の場合、痛みだけが早く来て、投与の後、一週間が過ぎるころには軽い痛みのようなかゆみのようなものがあり、触ると痛い、という状態でした。
シャワーの湯は気持ちよかったですが。

ところが、要注意時期に入ったら、痛みが倍増。触ればもちろん、シャワーの湯でも痛みを感じ、枕に頭を載せていると、下手に角度を変えただけでも痛い。

最初は気持ちよかった柔らかい豚毛のブラシも痛いくらい。

で、どうも、この痛い部分が抜けるらしいです。
抜け方も生え方も人それぞれで、しかも生える時もかゆかったりするそうです。人間って難しい。

私は額の生え際から抜け始めています。
私の場合、ホルモン療法も入るので、より生えにくくなるらしい…。うーん。

ひとつ大事なこと。
化学療法は辛い、とよく言われます。
実際、軽い軽いと言われている私くらいでも、副作用は辛いです。
でも、薬は体に残っているかもしれない癌細胞をやっつけるために頑張っている訳で。
私にできるのは、その強い薬に耐えられる、あるいはその薬が効果的に働くよう、できるなら体力をつけ、疲れたら休んで、と、体をいたわってやること。
決して、抗がん剤と戦っている訳ではありません。

先日頂いた励ましの言葉「抗がん剤に負けないで！」という言葉に、ふと首をかしげたので書いておきます。
いや、まぁ、言いたかったのは「副作用に負けないで頑張って治療してね」という意味なんだとは分かっていますが。
悪者扱いされることの多い抗がん剤が、ちょっと可哀想な気分になっている葉月です。

脱毛に向けての準備

抗がん剤の副作用すべてに言えることですが、出方には個人差があり、またその個人でも、最初の投与が楽でもその後もずっと同じかどうかは分かりません。
ただ、重篤な副作用が後から出ることはないそうです。
お医者様的には、吐き気が強いかどうか、というのは想定内のことなのでしょう。

脱毛も、どれくらいあるのかは個人差です。
が、私の受けたFEC、あるいはこれから受ける予定の抗がん剤では、脱毛は避けられないことらしく、主治医からも看護師さんからも「ごめんなさい、抜けます」と言われました。
なので、最初の入院前に、色々調べて準備をしました。

・帽子の準備
・髪を切る

まずはこれ。
帽子をかぶる習慣をつけ、帽子に慣れること。
室内帽もあった方がいいそうなので、病院の売店でも買いましたし、外出用にもいくつか購入しました。
姉もいくつか編んでくれて、これはとても重宝しています。

それから、私は髪を伸ばしていたのですが、ばっさりと切りました。
ええ、もう、四分の三は切りました。
帽子から少し髪が覗く程度です。
長い髪は好きなのですが、その髪がごっそりと抜けると、精神的に参りそうだったので。
短いからいい…という訳ではないんですが、それでも気分がいくらか違うかなと。

ウィッグ。
これは悩みどころでした。
お値段もピンキリで、しかもいままで使ったことがないのでどれがいいか分からない。
パンフレットを見ると、どれもよく見えるんです。

病棟で案内を受けると、やっぱり高価なものは見た目もよく、軽いのが分かり、また悩み。
色々と比較した結果、結局、退院後に、一番よく見えたところに行き、相談後購入することにしました。
準備がしてあれば、いざ抜け初めても、ショックが少ないだろう、と思ったからです。

本当は、髪がなくなると頭サイズが小さくなって、ウィッグのサイズ調整がいるので、抜けてから購入してもよかったのですが、私の場合、完全に脱毛してしまったら、気になって外出したくなくなる可能性があったので、髪のあるうちに購入しました。
…帽子と大差ない軽さで、かぶっていてもウィッグと分からない状態。
技術の進歩にびっくりです。

ウィッグは、脱毛が始まる前後に受け取り、ということになりました。

白血球減少

よくしたもので…というか、吐き気・倦怠感は七日間続いて（最後の二日あたりで、朝目が覚めるごとに楽になっているのに気付きました）なくなりました。
口内炎もあるのですが、私は一回出ただけですぐ治りました。

で、白血球減少。
これは二週間後になって、血液検査をしなければ分かりません。
なので、最初の入院時に、タイムテーブル？みたいなものを渡されていますので、それに従って注意します。

注意点は、
・生の魚介類を食べない
・外出するときは、必ずマスク着用
の二点です。
このうち、マスク着用については、入院中、投与後は病室を出るときはつけた方がいい、と言われていたので習慣にしていました。

でも外出ってどれくらいはいいんだろう？と思ったので、相談室に電話。
…要注意の四日間は、やむを得ない用事以外は、外に出ないほうがいい、とのこと。
これは最初の投与なので、どれくらい減っているか分からないから、です。

このとき、赤血球や血小板も減ります。貧血になったり、血が止まりにくくなったりすることもあります。
なので、積極的にタンパク質を摂取した方がいいそうです。
幸い、血が止まりにくい、というのは私は起きませんでした。
が、怪我はしないよう注意していました。
調理などでは手袋をする、くらいですが。

実は、化学療法は投与前が一番元気です。
私は三週間で１サイクルですが、一週間目は吐き気、二週間目は白血球減少、三週間目が体調的には普通、という状態です。
なので、外出はこの三週間目が狙い目です。
…が。
実は、この三週間目が、脱毛の始まる時期です。
私が化学療法で一番怖かったのが、吐き気、そしてこの脱毛です。
しかし、抗がん剤は吐き気と脱毛はセットですので（看護師さんから言われました）、色々とネットや本で調べて、対策を講じました。
そうしているうちに覚悟ができてくるというか、落ち着いてきました。
大げさに言えば、「敵を知り、己を知れば百戦危うからず」です（笑）。

食事について

抗がん剤投与後の食事。
これ、実は病院の方が楽かも、と思います。
というのも、病院は三度食事が出るので、食べられるかどうかとりあえずやってみる、ということができます。
で、食べられなければ買い食いする（これは先生にも看護師さんにも勧められます）となるので、少しは滋養になるものを口にできます。
残す食事がもったいない、のですが、体としてはこの方が楽でした。

で、退院すると。
やっぱり、残すのはもったいない、というわけで、食べられそうなものしか口にせず、結局一日何回にも分けて何かを食べることになります。
というのも、一回では量を食べられないからですが…。
そうですね、たとえれば、つわりみたいな感じでしょうか。
少しずつ、負担に感じない分量だけ、何回にも分けて食べる。そういう食事の仕方でした。
不届きな、と自分で思わない訳ではありませんが、病院の方が楽だったなぁ、と思ってしまいます。

何を食べたか、ですが、抗がん剤投与三日後（退院日）で、昼食にコンビニのそば、入院前につくっておいたカレー（ルウのみ）、ポテトサラダ少々を食べました。
この日までは強力な吐き気止めを処方されているので、普通に動けましたし、食べられました。
味覚変化はほとんどなかったですが、辛口のカレーですら味が少し薄いような気がしました。
ポテトサラダも、もっと酢がきつい方がいい気がしました。
どちらも自家製なので、入院前はちょうどいい味だったのですが…。

以下、私が食べたくて、なおかつ食べられたものをあげてみます。
・ゼリー
・ゼリー飲料（症状の強い時は、これかゼリーか果物まででした）
・アイスクリーム
・プリン
・果物（いちご、バナナ、ミカン、パイナップル、キウイなど。特にいちごとバナナは美味しかったです）
・スープ
・ポテトサラダ・スパゲッティサラダなど酢のきいた物
・牛乳
・ジュース
・食パン（焼かずにちぎって食べます。一回に三分の一くらいしか食べられません）
・甘いもの（だいぶ回復してからですが）
でした。
冷たい物は食べやすく、熱い物は匂いも強くて、食べにくく、のどにつかえるような気がしました（スープやお茶でも）。
温かい物ですら結構辛いです。

食べにくいものは、
・熱い物全般
・ご飯
・焼き魚（匂いすら気持ち悪くなりました）
・肉
・苦手な味付けのもの（健康な時なら、気にせずに食べているレベルのもの）

とはいえ、魚も肉も少しずつ食べてはいました。
私の場合、口に入れた瞬間に「あ、これでもう駄目」と思ったらそこで箸をおきました。
それでもう一口食べたら、必ず吐くことになるので。
まだお腹が空いていても、です（後で果物とかジュースとかを少しずつ食べたり飲んだりしました）。
おかげで一度も実際に吐いてしまうことはありませんでした。
それでもきついです。

でも、私は軽い方で、副作用の酷い方は、入院中に吐き気止めを投与翌日にも点滴したり、水も飲めなかったり、という場合もあるそうです。
…しかし、私の場合で、風邪の重症時みたいなんですよ…。

体力が落ちないよう、できる家事はしましたが、調子の悪い時は横になっていました。
体の右側を下にすると、吐き気が来ないそうで、実際やってみたらその通りでした。

これが七日間続きました。
吐き気はだんだん軽くなっていきましたが、それでもずっと吐き気止めのプリンペランを飲んでいました。

FEC

題名のFECは、抗がん剤です。
私が今回投与されたもの。

抗がん剤は、副作用がないのが理想です。が、これが、細胞分裂の早い細胞をねらい打ちするため、多少の副作用は出てしまうそうで、吐き気と脱毛は皆セットだそうです。
他、薬により、様々なものがありますが、FECで予告されたのは、
・発熱
・吐き気
・食欲不振
・口内炎
・下痢
・脱毛
・骨髄抑制（白血球・赤血球・血小板減少）
です。
これもひとによって出方が違います。
私は初投与なので、入院で、副作用の出方を見ます。
中には命に関わる副作用もあるからです。

これも、怖かった。
いえ、今後どうなるか分からないので、まだ不安ではあります。
ただ、最初はまったく分からない…誰も、私が、私という人間にどんな副作用が出るか分からない、というのは怖かったです。
投与前日は、夢が全部、点滴の夢でした。

投与当日。
朝食後、しばらくしてから吐き気止めを飲み、10時半ごろ開始。
最初は吐き気止めを点滴、抗がん剤、生理食塩水、抗がん剤、抗がん剤、生理食塩水を点滴。
生理食塩水は、「点滴を綺麗にするため」？とか言われましたが、抗がん剤を余さず体に入れることと、トイレを促すためなんではないかと勝手に思っています。

ファルモルビシンという抗がん剤は、綺麗な赤色で、アセロラドリンクにオレンジ色がかった雰囲気です。
これが入ると、点滴後の尿は赤いです。
ちゃんと説明されていましたが、実際見ると、やっぱり何か変ですね。

緊張しまくる私に、看護師さんが色々と話しかけてくれ、すっかりリラックス。
一度目の投与はあっさり終わりました。

点滴中にお昼ご飯が来ましたが、緊張して食べられず（でもお腹は空いていた）。
看護師さんがとっておいてくれて、点滴後、温めて持ってきて下さいました。
食べられないんじゃ、と心配して下さる看護師さんに、ここの病院のご飯は美味しいし、ひじきご飯好きなんで食べたいです、とつい本音を言ってしまって恥ずかしい私。
…いや、実際美味しかったです。

このあたりまでは、何も無しでしたが、投与終了して数時間後。
15時前後に、「気持ち悪い…」という感じに。
たとえれば、くらくら感なしの乗り物酔い初期でしょうか。

私は吐き気止めを他にももらっていたので飲みましたが、やっぱり気持ち悪いままで、夕飯はデザートのゼリーだけを食べ、後は一口ずつ食べてみて諦めました。
胸が拒否する感じでした。

で、看護師さんに教わった通り、売店で食べられそうなものを買って食べました。
カットフルーツ、ゼリー、ジュースは美味しかったです。
私は味覚異常はおこさなかったので、味は分かりました。
水も飲めましたので、よく水を飲みました。何故かのどが酷く渇きました。
おかげでトイレの回数も増えて、何だかな～、という感じでしたが、実はこれがよかったようです。

吐き気を軽くするためには、水分をたくさん取って、早めに余分な抗がん剤を体の外に出してしまった方がいいそうなのです。
気持ち悪くならないうちに、たくさん水分を取っておいた方がいいみたいです。