今日から梅雨入り。昨日までの快晴が嘘のような雨。
ダイエットも停滞期に入ったらしく、ここのところ、順調に毎日数百ｇずつ減っていたのが止まりました。またここからが長いんだろうなぁ（苦笑）。
さて、昨日は主人と自転車で出かけましたが、走ってみてびっくり。
ギアで変速しなくても軽々走れる！
いつも律儀にギア変えていたので、忘れて走ってしまってびっくりでした。
体が軽くなると、こんなに違うとは。
同時に、この感じだと、ジムで漕ぐ自転車はともかく、普通に自転車に乗っていて痩せるのは難しそうだと思いました。
40分、同じ早さで走り続けられる道なんて、公道では無理ですからね…。信号あるし。
嬉しくなって、立ち寄ったお店で気に入った服を見かけ、サイズ1サイズ下だけど…と着てみたら、こちらも普通に着られてびっくり。
在庫を探して貰わなくていいのも嬉しい（笑）。
太るのもゆっくり太ったんだから、痩せるのもゆっくり。太ったのと同じくらい時間をかけるつもりで。
焦らない、焦らない。
さてさて、ダイエットの方ですが。
脚は痩せたのかしまったのか分かりませんが、三月に買いかえたジーパンがゆるくなってきました。
この一ヶ月くらい、ちょこちょこと体重が落ちていったのですが、ここ数日、止まりました。また停滞期突入かな？
停滞期、はひと月とかふた月くらいかと思っていたのですが、私の場合、三ヶ月ほど続いたこともあるので、焦らず行こうと思います。
別に痩せるために期限があるわけでなし。ダンスのためには筋肉もいるし、きれいに体をしぼらないと、踊っても綺麗にみえないし。
のんびり行きます。
年がばれますが、私の子供の頃、あんみつというと、お店に食べにいくか、榮太郎の缶詰のあんみつでした。
黒蜜と白蜜があって、缶の下をあけてシロップを捨て、中身を出して、缶の上を開けてあんを載せ、蜜をかける…というものでした。
あんみつだけでなく、みつまめもあった（あんがないだけです）と思います。
これが子供の時好きで、よく買ってもらいました。結構高いので、三回に一回くらいしか買ってもらえなかった覚えがあります。
最近はコンビニの進出で、コンビニで買うかお店で食べるかの二択になり、すっかり忘れていたのですが。
先日、最寄りのイオンで見かけて、懐かしくなって購入。
お値段はあまり変わらないのに（苦笑）、小さくなってました。まぁ仕方がないですが。みつまめはなかったです。
帰宅して、早速食べてみました。
あ、缶切り不要になってる。シロップ捨てて、蜜かけて、は変わらない。…あんとシロップが別添えの袋入り！？あん、少ないし。
何か味気ないなぁ、と思いつつ、食べてみて…さくらんぼがない！あ、名称は知らないけど大好きだった、すあまというか餅というか、
くにゅくにゅした食感の、あれもない！
おまけに果物ももの凄く少ない。昔は嫌になるほど入っていた豆も少ない。
慌ててパッケージを確認すると…239カロリーになってる。
昔は360カロリーはあったしなぁ…。
カロリー減は時代にはあっていると思うし、ダイエット中の身にはありがたいんですが、…子供の頃の味をもう一度、と思った私にはがっかりでした。
当時、お店のあんみつにはさくらんぼが入っていて、この缶入りのあんみつにもさくらんぼが入っているのが嬉しかったものです。
…そういえば、書きながら思い出しました。成人した頃だったか、その直前かは忘れましたが、その頃食べた時にはさくらんぼは既になかったですね。パッケージからもさくらんぼが消えていたような気がします。
さくらんぼはいいとして、あの餅のようなものもなくなってしまうとは…がっかり。
味も、今となっては特筆するところもない感じ。
…うん。もう、わざわざ食べることはないかな。
思い出は思い出のままにしておいた方がよかった、と、大したことではないのに、意外にダメージをくらいました。
前の記事にも書きましたが、カウンセリングの効果かそれとも薬の副作用かは分かりませんが、食べ物を口にすることが減りました。
以前は退屈とかいらいらとか気分一新とか、何かちょっとした理由があると、何か口に入れて安定を得ていたようです。
満腹感の方は、以前の一人前の量を食べると、酩酊感？のようなものが来るので、その手前でやめておかないと、動きにくくなる、というのが分かってきました。
そしたら…以前より少量で軽めのものでも、腹持ちがよくなってきました。不思議。
ダンスの方でも、今まで使えていなかった？筋肉が意識できたり、ストレッチが少し余計にできるようになったり…と良い感じです。
しかし、以前はパンやパスタはお腹にたまらないから、すぐお腹が空く、とか言っていたのに、今や普通にお腹が持つのにびっくり。
いや、まぁ、普通の成人女性はこれでいいのでしょうけれど。
長らくやってきたことが変わってくると、何だか不思議に思えます。
ダイエット。
食事制限、と思われがちですが、本来は食生活の改善。
でも実際は、食生活だけでなく、ライフスタイルの変更が必要なんですね。
元々アウトドア志向の方はいいんでしょうが、私のようなインドア派は、「好んでする運動を見つける」「運動する習慣をつける」必要があるようです。
子供の頃から運動していなかったので（公園でジャングルジムに登るとか木登りとか、そういうのは好きでした。走るのも好き。競争は嫌い。鉄棒嫌い。ドッジボールは痛いから嫌い。バスケットは好き。ストレッチは好きだけど、出来ないことをおとしめられるから嫌い。←これは親と兄弟の問題ですね。…好きなものに偏りがあるようです）、筋肉が十分伸びないんです。
ここ一年、ダンスだジムだといろいろやってきたので、最近やっと、「筋肉が伸びる心地よさ」がわかり始めました。
同様に、動くために必要な栄養を考えたり、動きにくくならないよう、食べるのを控えたり、色々やっていく中で。数ヶ月の停滞期を経て、また体重が落ち始め。
体が軽くなると共に、かつてあれほど心地よかった満腹感が、重くて辛いものになってきて。
「ちょうどよい」状態が掴めてきました。
色々な意味で、食べ物に逃げていたところもあったのかもしれません。
…食に興味がなくなると、食べるものを考えにくくなるのが難点です（苦笑）。
妙な題名ですが（苦笑）、自分でも妙な状態なのです。
今回は、リュープリンの副作用の出方が意欲低下の方に出ていて。
食事も面倒、というか食べることを考えるのが面倒。以前、食事を錠剤ですませられたらいいなという話を聞いて、「自分には出来ない！」と思ったのに、今や自分が、錠剤で三食すませられたらいいな、とか思っていたりします。
不安感はでません。いらつきも少し。
何か妙にクリアというか、落ち着いているような？？
自分の感情に名前をつけて、「はい、これでおしまい」と思っているような？
ううん。妙な状態です。
