センター元気と小宮公園と気功教室

今日は午前、午後と外出の日で忙しい一日となった。
１０時大横福祉センターにて、八王子市高齢者活動コーディネートセンター「八王子センター元気」の新入会員研修会に参加する。この会には、シニア元気塾四期生会の世話役として入らざるを得ない状況で入会したものである。新入会員１２名、主催者側６名が参加して開かれた。「八王子センター元気」は八王子市の高齢者の社会参加の推進を目的に八王子市の事業の委託を受けて運営する団体である。
研修会は「八王子センター元気」の代表、副代表、役員の方々の挨拶に始まる。
皆さんボランティア活動を永年続けてきた一家言ある方たちで、私などとは次元の違う人たちである。気軽に参加できるような会では無い印象をうける。１２時１０分終了する。
１２時４０分道の駅八王子滝山に寄り、八王子ラーメンを食べる。相変わらず込んでいるが１５分ほど待って食べることができた。独特の大きな丼でラーメンは出てきた。味も中々のものである。

１４時小宮公園を散策する。
花水木の白い花が印象的に咲いている。

森の中は若緑一色に染めぬかれている。

公園のなかは散策する人が多かった。またバードウオッチングの人たちもいた。
公園を抜け、１５時からの気功教室に参加する。
準備運動、基本気功のあと、内養功動功の易筋行気法、行気延寿法を練功する。
先生より基本的な動作、気の持ち方、呼吸法などの指導を受ける。受講生は新入生から５～６年のベテランまでいるが、それぞれの気功の練度のなかで受け取りかたが違ってくるとおもうが、とても参考になる指導であると感じている。
１６時３０分終了する。

本日の歩行数１２，６９９歩、８ｋｍ。４月累計１８９ｋｍ、本年累計９８３ｋｍ。