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今日の歩数。

新滝山街道をウオーキング


午後、あったかホールにて開催の気功同好会定例会に出席する。
高橋先生の指導により、スワイショウ、準備体操に始まり、練功十八法、大極十五勢、内養功動功より「行気延寿法」等を演練する。先生の要求するところもだんだん高くなって来ている。これらはすべて自分の健康に反映するものと練習に励む。

夕方５時半過ぎ、ウオーキングに出る。日が短くなり暗くなってきたので、今日はコースを変え新滝山街道を歩く。