久し振りに小宮公園を歩く。今日は気温も低く、冬の風情そのまま人影も少ない。
小宮公園冬の景色
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/24/a813c5cf05abe16c2f0c73d6b06aa094.jpg)
小宮公園を散策後、気功教室に行く。
気功教室では、高橋先生のご指導により、香功初級、中級を練功。保健按摩法の初級動功の内の耳功、目功の一部を練功する。最後に内養功動功の延寿行気法を練功する。
私の健康法として実践している気功法である。毎朝、内養功動功の「易筋行気法」「延寿行気法」を交互に練功している、今日の朝でその回数が800回となった。その進歩は遅々たるものだが継続こそ力なりの信念で取り組んでいる。
本日の歩行数10,114歩、7kmでした。2月累計7km、本年累計230kmです。一人仮想遍路24番札所最御崎寺(225.2km)通過しました。
小宮公園冬の景色
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小宮公園を散策後、気功教室に行く。
気功教室では、高橋先生のご指導により、香功初級、中級を練功。保健按摩法の初級動功の内の耳功、目功の一部を練功する。最後に内養功動功の延寿行気法を練功する。
私の健康法として実践している気功法である。毎朝、内養功動功の「易筋行気法」「延寿行気法」を交互に練功している、今日の朝でその回数が800回となった。その進歩は遅々たるものだが継続こそ力なりの信念で取り組んでいる。
本日の歩行数10,114歩、7kmでした。2月累計7km、本年累計230kmです。一人仮想遍路24番札所最御崎寺(225.2km)通過しました。
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