小宮公園ウオークと気功教室

久し振りに小宮公園を歩く。今日は気温も低く、冬の風情そのまま人影も少ない。


小宮公園冬の景色


小宮公園を散策後、気功教室に行く。
気功教室では、高橋先生のご指導により、香功初級、中級を練功。保健按摩法の初級動功の内の耳功、目功の一部を練功する。最後に内養功動功の延寿行気法を練功する。
私の健康法として実践している気功法である。毎朝、内養功動功の「易筋行気法」「延寿行気法」を交互に練功している、今日の朝でその回数が８００回となった。その進歩は遅々たるものだが継続こそ力なりの信念で取り組んでいる。

本日の歩行数１０，１１４歩、７ｋｍでした。２月累計７ｋｍ、本年累計２３０ｋｍです。一人仮想遍路２４番札所最御崎寺（２２５．２ｋｍ）通過しました。