11/4サッカーごはん＊キムチ鍋＊

　



明日、サッカーとバレエが同じ時間(>_<)
サッカーの応援行くため、娘のバレエの送迎をお願いするんで娘を実家へ。
送ったらすぐ帰って夕飯の支度するはずが、
いかにも私達も食べていくだろうってゆー量のキムチ鍋が出来てた(*^。^*)
しかも、作ったのは、弟。。(^_^；)



鶏団子、豚バラ肉、ホタテ、カキ、豆腐、ニラ、白菜、えのき、
たら、しらたき、長ネギ・・かな。。
子供がいるからあまり辛くしてなかった。
息子は、肉や魚介ばっかで、どんぶり飯２杯食べた
試合前日は食物繊維は意識して摂取しなくてもいい。
あとは、牛乳と100％オレンジジュース。

うちに帰ってから、ヨーグルトにキウイフルーツを入れて食べ、
焼き餅にのりを巻いたものを２個たべた

今日の予定はミートスパゲティのはずだったけど、ま、、いっか
炭水化物もたくさんとったし、ビタミンもカルシウムも♪

また試合は出れるかわからないけど、
せめて食事だけでも。。ちゃんと準備しておいてあげたい。。


miyu




今日は小学校が土曜日参観。グランドで子供たちの手作りイベント♪
お兄のご飯して、送っていったら、そっこー小学校へ。
男女２人ずつの４人グループで楽しそ～にゲーム屋さん？をやってた♪
娘さん、閉会式で、前に立って朝礼台のとこで司会をやっていた代表委員です。



息子さん。。明日の試合は
対マリノスユース中学の時の元チームの先輩と元チームメイトがいる。
頑張って～(^0^)/~~~
 Ｗｅ　are REDS



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