夕飯♪
なんか、単品ごとに見ると 簡単なおかずですが~ ヾ(;´▽`A``
豚トロのレタス巻き。
塩ダレの味付けになってる炒めるだけ~の豚トロを炒め、レタスと一緒に盛り付け。
マヨネーズと豆板醤を添えて。お肉をレタスにのせて、お好みで豆板醤とマヨも付けて
巻き巻きしていただきます♪
サーモンムニエル。
トラウトサーモンに塩コショウし、小麦粉を付けて、オリーブオイルを熱したフライパンで
両面こんがり焼きます。最後にバターを入れて仕上げ。レモンを絞っていただきます♪
トマトレモンサラダ。
うちの定番☆串切りにしたトマトとスライスしたレモンを合わせ、砂糖と塩ちょこっとで和えます。
ほうれん草の胡麻和え。
すり鉢で胡麻をすり、そこに砂糖と塩少々入れて混ぜ、サッと茹でて水気を切った
ほうれん草を入れて、よく和えます。
娘ちゃん、、、
やっぱ 肉離れだったよ~~
当分、サッカーは出来ないね。
帰ってきたときも相当に痛がっていて、お風呂に入るのも一苦労だったみたい。
怪我を早く治すご飯を作らなきゃ!って思うけど、
今は動けないし、太りやすい娘ちゃんにとってはイマイチ~。
太らないような食事で、なおかつ 良質のたんぱく質たくさん摂取出来るような
食事をさせたいと思うけど・・・難しそうだなぁ~~~(>▽<;;
普通の食事をする旦那と息子のごはん。
太らずに栄養をしっかり摂らせたい娘のごはん。
ダイエット中の私のごはん。
ええぇぇぇ~~~~~~~~~~~
。+゜(゜´Д`゜)゜+。
そんな、、、3種類ものご飯は大変だよ~~~
お金も労力もかかるや~~~ん (;´Д`A ```
なんとか考えて 頑張らねば!!!
1日から始めたダイエット
今日で5日目ですが・・・・・・・・・マイナス 3キロ
まだまだ、見た目・・・どこが???って感じですが・・・・・ヾ(;´▽`A``アセアセ
停滞期もあると思いますが、努力あるのみ!
がんばりま~す
筋肉痛であちこち痛いよっ(>▽<;;
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ホンとにね~。今で良かったかも~ヾ(;´▽`A``
息子さんも怪我??
でもかるく済んだみたいで、良かったです(>▽<;;
息子さんこそ、お大事にしてくださいねm(__)m
息子さん、キーパーなのね♪
ポジションも名前もわからないので、
ゆきねぇさんちの息子さんといっても
どの子かわからなかったみたいだけど、
うちのチームの聖○行く子が、キーパーかも?って言ってたので、
あたってた~と思っちゃいました♪
お互いに、早く治して万全な体制作りましょう!
o(*^▽^*)o
了解しました(*^^)v
3人のママたちに、伝えておきますね~♪
ヾ(*´∀`*)ノ゛
娘ちゃん…肉離れでしたか…
受験も無事終わって、さぁこれから
でも、(言い方悪いかもしれませんが)今で良かった…と思いましょ
これが入学後本格的に部活
今なら十分治す時間がありますから…
とか言ってるウチのチビも、3日前の夜練
ポジション的にも手はよく怪我するので……特に手首は更に強化が必要です
あっ
娘ちゃんお大事にして下さいね。早く治りますように………