「あるある大事典」納豆ダイエットのデータ捏造。やっぱりというかんじ。放送されてからあちこちで納豆が品切れになる現象がおきているくらい影響力のある番組ですが、ボクはあまり信用していないので見ていませんでした。あるあるを見るならＮＨＫの「ためしてガッテン」をみたほうがいいですね～。
でも納豆はダイエット効果は別として本当に体にいい食材なので売り切れるくらい食べられるのはいいことです。ダイエット効果が期待できなくても食べ続けるといいと思います。
さて、みなさんは納豆はどういう食べ方をしていますか？オーソドックスなのはやはり混ぜてキザミネギと卵をいれ（黄身のみ）ショウユをかけて再びマゼマゼあったかいご飯にぶっかけて食べます。今はパックで売っているものなどはショウユのかわりにタレとカラシがついているのでそのまま入れる場合が多いですね～。以前、このブログで紹介した「ごま油＋ショウユ入りネギ」を入れても美味しいですよ～。
かき混ぜるのは回数が多ければ多いほど良いのでひたすら無心にかき混ぜます。朝ごはんの定番のように思われていますが、夜に食べるほうが体にいいのです。
種類も豊富に出ていますが、ボクの好きなものの一つは「黒豆納豆」。丹波の黒豆でできた納豆です。それと「小粒納豆」や「半割れ納豆」等々。オムレツに納豆を入れて「納豆オムレツ」もよく食べます。こっそり味噌汁に入れて食べるのも実は結構好きなんですね～。
それにしてもダイエット関連のことはすごい勢いで広まっていくのですね。それだけ要望が多い証拠なんでしょうけど・・・。納豆を食べてもやせられると思いますよ。結局、食べる量と消費するカロリーの問題ですから～。よ～し納豆を食べてやせてみよう！健康的だし～。