今の気温は34.7℃（練馬アメダス）
あまり暑くて出かけるのも嫌なので、お昼は近所のコンビニの麻婆豆腐＋炒飯 
春雨サラダにノンアルコールビールで美味しくいただきました 
今日は池袋の「すし土風炉」で退職者会の暑気払い。
チリの赤ワインは 冷えすぎでしたが、徐々に室温で温め、美味しくいただきました 
金曜ルーティンの体育館。今日は甲子園の決勝戦を観ながらバイクを漕いだり、マシンを替わるときにＴＶをのぞきに行ったりで忙しいひと時でしたが、結果は京都国際が延長タイブレイクを２－１で制して初優勝 
シッカリ汗を流して外に出ると花壇にはコスモスが、、、
まだまだ猛暑が続く東京ですが、草花は徐々に秋の気配もでています
ひと汗流した後は「成増 道頓堀」で、定番のつけ麺・小辛。
美味しくいただきました 
今日は甲子園の決勝戦。京都代表は京都国際高校。
同校のルーツは1947年開校の京都朝鮮中学で、今は韓国からも正規の高校として認定され、ハングル・英語・日本語のトリリンガルを目指す国際高校。
もう一方の東東京代表・関東第一高校は会社の先輩の母校で、以前はあまり出来のよろしくない高校だったと聞いていますが、今は特進コースもあって文武両道に秀でた有名校の対決となったので、正直どっちを応援したらよいやら悩みながら体育館で中継を見ながらバイクを漕いでましたが、京都国際が延長タイブレイクを２－１で制して初優勝
どちらもよく頑張った 
写真はYOMIURI ON LINEから
昨日は渋谷や港で100ｍｍを超す豪雨に見舞われた東京ですが、今日も朝から不安定な天気 
昼前に雨があがったので、会社から5～6分の無添加にこだわる小さな和食屋「KOU（コウ）」さんでテイクアウトのお弁当
小ぢんまりした店頭に4～5つ並んだお弁当からいただいたのは「玉ねぎの炊き込みご飯」
主菜のチキンのトマトソースと小さなおかず4品はどれも食材の滋味が感じられる薄味
カップのお味噌汁を添えて美味しくいただきました 
夕刻からの寄り合いの前に、池袋西口地下の「立喰 さくら寿司」で腹ごしらえ
走り秋刀魚の炙りや しゃこにとり貝
戻りカツオも美味しくいただきました
お昼は出勤途中に「Sailknotz（セイルノッツ）」で買った「ポークジンジャーかつサンド」と「フルーツタルト」
分厚いひれカツを挟むキャベツのドレッシングは爽やかなジンジャーの香り と、、、
「フルーツタルト」はラム酒の香り 
ショートパスタのスープと一緒に美味しくいただきました
今日は障がいのある人もない人もともに働く場「Cafeふれあい」が「週３回」出先にも届けてくれるお弁当の日。今日みたいな猛暑の日には助かります
今日お願いしたのはグランドメニューの１つ「9マス弁当」
手前からご飯３種（高菜＋ふりかけ＋雑穀米）に、一口サイズのおかずが３種（豚肉の炒め物、牛肉のしぐれ煮、一口春巻き）の奥に副菜も３つ並んだ「9マス弁当」… レンジで温めて美味しくいただきました
今日は買い物がてら地元の「てんや」で昼ごはん。
注文がタッチパネルになったので、品物を選ぶのが大変、、、慣れればいいのかもしれないけど、慣れるほど通うかしら？？
具合の悪い端末もあったようで、お店の人もてんてこ舞い（てんやわんや？）でした