メタボ脱出の秘訣

事務局　星です。

昨日は魚沼市すっきりスリム教室で特定保健指導の運動の講師をしました。

 

この日は3ヶ月継続した結果を振り返る教室でどんな結果が出たのか、

私自身も楽しみでした。

 

受講者の一人に完璧に目標達成した方がいらっしゃいました。

わたもこの事業に携わって3年目ですが、これほどの成果が出た方は初めてです。

 

魚沼市佐梨在住の写真が趣味のTさん（男性60才、身長168.5ｃｍ）です。

体重70.8ｋｇ→63.4ｋｇ（－7.4ｋｇ！！）

（BMI25.1→22.5ということになります。）

腹囲92.6ｃｍ→85.0ｃｍ（－7.6ｃｍ！！）

 

見事に生活習慣が変わりました

お酒は適量になり、夜9時以降は何も口にしません。

そしてクリスマスもお正月も本町アーケードウォーキングコースを歩いたそうです！

 

開始から3ヶ月経った今、筋トレに興味が出て様々なトレーニングを試しています。

こんな方もいらっしゃるのかー

とスタッフのほうが勉強になりました

 

 

生活習慣を変えることができたきっかけは何でしょうか？？？

と質問すると、

体重計をデジタルにかえて、毎日計ることにしたことかな。

体重とにらめっこしているうちに、なんとしても数字を減らしたいと強く思ったことかな。

などいろいろ出たのですが、

やっぱり　体の調子がいいこと　が理由でないでしょうか。

そしてそのことで「写真」を続けられる楽しみがまた増えたのでは、と私は推測します。

 

腹囲マイナス7ｃｍはずいぶん努力した証です。

本当にがんばっていらっしゃったと思います。

歳を重ねても続けられる趣味があることは本当に素晴らしいことです。

わたしも見習いたいものです

  

 

雪から掘り出された体育館

初滑り筋肉痛のマネージャー高木です。

月曜日に代休を取り２日間お休みを頂きました。ブログもお休みしている間に体育館は掘り出されていました。

土曜日に、屋根からの雪が溜まりブロック上に今にも崩れそうになっていた場所の写真です。ショベルカーの爪あとだけが残っています。

こちらはその反対側です。きれいに雪が除かれています。現在の魚沼小出は２メートルの積雪です。降ったりやんだりが続いています。このあと１週間も雪マークが続いています。下地の雪が残っていますのでちょっと降り続けばまた雪に埋もれた状態に逆戻りでしょう。昨年はこれが３度繰り返されました。

雪を活用することを利雪といいます。利雪で一番分かりやすいのがスキー場です。昨日、正月以来腰痛治療で自粛していたスキーの初すべりに行ってきました。今このスキー場が問題となっています。

子供の数は私が子供の頃の３分の一に減っています。こんな現実も次世代のスキーヤーの数には暗い材料です。世界でも類を見ない高齢化の進渉率は日本の色んなバランスを崩し始めています。

ここ何年か妙高のスキーツアーに行くと高齢者の占める率が年々増加しているように感じます。カラフルなウエアーの下は年齢を現すしわを刻んだ熟年顔です。昨日は月曜日、その高齢者すらいない数えるくらいの入りこみ客の魚沼のスキー場でした。おそらく従業員数と同じくらいだったでしょう。

途中で学校のスキー授業で３０～４０人が増えましたが広いスキー場ではすぐに白い雪にまぎれて目立たなくなってしまいました。広大なゲレンデはきれいに整地されていましたがすべる人はまばら、上から下まで無人のゲレンデの独り占めも何度かありました。

今後のスキー場の夢や希望や思惑も全てこの現実と抱き合わせなのでしょう。独り占めの三時間休み無しの滑走は筋肉痛を生み、今日は体がぎしぎしいっています。