魚沼市すっきりスリム教室

事務局　星です。

今年の健診結果で少ししょんぼりしてしまっているあなたにお知らせです。

生活習慣病を引き起こす前の「予防教室」を魚沼市で開催しております。

今年で3年目の必ず成果の出る（？）すっきりスリム教室です

食事の基本・・・あなたに見合う食事のとり方は？？
　　　　　　　　　　　　　　管理栄養士がバランスと適量をアドバイス！

運動実践・・・楽しんで脂肪を燃焼する方法とは？
　　　　　　　　　　　　　　　　必ずあなたにあったトレーニングがみつかります。
　　　　　　　　　　　　　　　　健康運動指導士（星）が運動をお教えします！

　　　　　（今年は日本ウォーキング協会公認指導員の星が歩き方指導もやっちゃいます）

個別に目標設定・・・生活を一から見直して出来ることから始めましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　保健師さんが優しくお話を聞きます。。

ストレスのお話・・・「おやつをがまんするとストレスが溜まります」
　　　　　　　　　　　　　　　　　「運動は長続きしたためしがありません」
　　　　　　　　　　 　　　　　　　ストレスをコントロールする術を教えます。
　　　　　　　　　　 　　　　　　専門家の講師がお話をします。


どうですか？
興味を持った方、お待ちしておりますよ。
各分野の専門スタッフが個別に指導します！

開催日程・場所は以下ご確認ください。いずれも同じ曜日の3回コースとなります！

9月10日金曜（10月1日、12月10日）午前9時～11時半
場所　湯之谷保健センター
9月13日月曜（9月27日、12月13日）午前9時～11時半
場所　ヤッコムゆのたに
10月8日金曜（10月22日、1月14日）午前9時～11時半
場所　湯之谷保健センター
10月25日月曜（11月8日、1月24日）午後1時～3時半
場所　堀之内体育館


申込みは魚沼市役所　福祉保健課　健康増進室　025-797-4803まで