５月のラン結果

　ここ数日、雨が降ったり急に寒くなったり・・・・・どうにも走りにくい札幌です。

　というところで５月の結果。

・５月２４日　　１０．８キロ　　６２：０２

・５月２６日　　１２．８キロ　　７９：０８

・５月２９日　　１５．０キロ　　８５：３２

　これで、

・今月計　　　１３６．１キロ

・今年計　　　３７８．８キロ

　とまぁこれはこれとして。

　実は道マラのあと、どっかでもう一回フル、できれば制限時間が長くって絶対完走出来そうなところを探していたんです。

　それで前に書いた「さいたま」については、時期的にはいいんだけれども参加費１５，０００円。なんとなく感覚的に「高いなぁ」と思って見合わせたわけで。

　ほかには「おおさか」や「こうべ」については申込だけしましたけれども抽選だからまずは当たらないかと。

　その他「しょうなん」・「なら」・「いびがわ」・「たんばささやま」など検討はしましたけれどもイマイチふみこめず。

　そんな中、道内で行われるフル。具体的には「あばしり」やら「べつかい」やら。

　これらの大会も一回くらいは走ってみたいなぁとは思うんですけど、こういった大会ってどうやったら参加出来るんでしょうね？あ、もちろんエントリーしてお金払ってってことじゃなく。

　前日に泊まるところが見つからないんですよ。そりゃぁ１泊２～３万出せばどっかのホテルとれるんでしょうけど、普段５～６千円くらいのビジネスホテルがそれくらいの値段ったらなんかぼられている気がしちゃって

　そういえば洞爺湖に参加しなくなったのも・・・、もちろん一番の理由は体調不良なんですが、それまで泊まっていたホテル・ペンション・民宿のたぐいが軒並みとれなくなったというのも大きかったような。

　これから先、大規模マラソンって交通の便がよくて宿泊施設が整っている都市に集約されていくってことないですかね？

　う～ん、そうは言っても参加する人はどうやっても参加し続けている。なんかいい方法あるんでしょうね。まぁとりあえず、もうちょっとアチコチの大会について調べていこう

「飽きる」という感情 （ラン関係）

　こんばんわでございます。

　昨日、今日と気温２５度を越えた札幌。走るのもいやな天気でしたが、一発奮起して１５キロ走に挑んでみました。

・５月２２日　　１５．０キロ　　８６：３２

　これで、

・今月計　　９７．５キロ

・今年計　３４０．２キロ

　まぁ１５キロをキロ６分切るタイムで走れたのはよかった。

　が・・・、つらかったんですよねぇ。もちろん暑さが影響したのかもしれません。でもそれよりもなんだか走ることに飽きちゃって。

　特に考えることもなく、特に何か（タイム的な）目標を持つわけでもなく。ただ黙々と１５キロを走りきることだけが目標ってつらいですねぇ。

　やっぱ少しは大会に出た方がいいのかもしんない　

ちょっとした妄想 （ここのところのラン結果）

　こんばんわでございます。今日の札幌、暑かったですねぇ～

 

　というところで、まずはここのところのラン結果

・５月１２日　　１０．８キロ　６４：２３

・５月１５日　　１０．０キロ　５７：４８

・５月１７日　　　９．１キロ　５５：１９

・５月１９日　　１２．８キロ　７７：５１

　これで、

・今月計　　８２．５キロ

・今年計　３２５．２キロ

 

　で、今日ボケッと考えたこと。

　今年のコンサ、なまら調子いいじゃないですか。

　もちろんこの勢いが最後まで続くほどＪ２は甘いもんじゃないってことはわかってますが、それでもギリギリ６位争いには加われるんじゃないですかね？

　そうなると・・・、「運命の一戦」ってこの試合になるんじゃないですかね？

　１１月１２日（土）　ＶＳジェフユナイテッド千葉（フクダ電子アリーナ）

　もちろん勝手な想像ですよ。なんの根拠もありませんや　

　でも、俺たちのフクアリ。なにかやらかしてくれる気が・・・・

　

　この試合を観に行きたい！

　歴史の生き証人になりたい！

　・・・・ん？

　なんか変だって？

　ばれました？

 

　この試合の翌日、そう１１月１３日（日）。

　フクアリの割と近くでこんなイベントあるんですよね。

　さいたま国際マラソン

　今年から制限時間も６時間に延びたようですし、シーズン的にもベストかと。

　マラソンのついでにコンサも観る。

　あるいは

　コンサのついでにマラソンも走る。

　どっちにしても俺得なんですよねぇ～

 

　あ・・・・、

　こういうパターンもあるな。

　コンサは負けてマラソンはＤＮＦ

　なんでこんなマイナス思考なんだ？

　なにはともあれ、どっか本州で走りたい気分

　　

 

 

ランニングと山菜取り

　昔っから言われる言葉に

　サッカーの体力はサッカーでしか身に付かない

　と言うのがありますよね？

　どんなに体幹を鍛えても、どんなに筋トレをやってもサッカーでの細かいスタートダッシュやら相手との駆け引きには対応できず、やっぱサッカーの練習試合をするのが一番手っ取り早い　的な意味として。

　さてさてこのＧＷ、おつきあいで山菜取りなんていうものに出かけてみました。

　山菜取りといっても高い山を登るわけでなく、スキー場くらいの傾斜の所を行ったり来たり・・・。なんだかんだで２時間くらいウロチョロしていたわけで。

　それから２日経過。

　上半身が筋肉痛になるのは折り込み済み。ですが今回驚いたのは足、特に太股がピリピリするんですよねぇ。ここのところそれなりに走っていましたからこれはビックリ。しかもランニングでの筋肉痛とは微妙に違うところ。

　結局の所、ランニングによって鍛えられる筋肉やらなんやらって走ること以外には役にたたないんでしょうかねぇ？なんかちょっと複雑な心境です。

 

　※ここのところのラン結果

・５月２日　　　１０．８キロ　　６２：４１

・５月３日　　　　９．１キロ　 ５７：００

・５月５日　　　　９．１キロ　 ５３：４６

・５月１０日　　 １０．８キロ     ６５：２８

　これで、

・今月計　　　３９．８キロ

・今年計　　２８３．５キロ　　　

たかが１００キロ されど１００キロ （４月のラン結果）

　今日で4月も終わり。

　もうすっかり春だなぁ、桜ももうすぐだと思っていたんですが、昨日と今日は寒い寒い。雪まで降り出す始末。

　そんな中、まずはこれまでの結果。

 

・4月22日　　　約１０キロ　　６４：２２

・4月24日　　　７．６キロ　 　４８：５２

・4月26日　　１０．８キロ　　６５：３０

・4月28日　　１０．８キロ　　６２：５８

・4月30日　　　９．１キロ　　５４：３５

　これで、

・4月計　　　　１１１．５キロ

・今年計　　　 ２４２．７キロ

 

　やっと外ランができるようになった4月。でもいきなり無理して怪我するのもいやなので、天候や調子を見て、だいたい１０キロをキロ6分～6分半。これを１か月くらいやってみました。

　その状況としては、

・　60分くらい走っても、心拍・呼吸的には何の問題もない（あくまでこのぺースであれば）。

・　足は６０分くらいでピキピキと。たぶん、90分くらい走れば痙攣するんじゃないか？

・　股関節が広がるまで30分以上。結構時間がかかる（ストレッチ不足か？）。

・　ウェストについた贅肉は落ちる気配なし。おなか周りに肉襦袢を巻いて走っている感覚は変わらず。

　って感じでしょうか？

 

　まぁ、おかげさまで今月１００キロ走ることができました。

　5月の目標としては　月間走行距離125キロ＆15キロ走を何回かっていう感じかな？

　道マラまで約４か月。どっかでハーフ走っておきたいな

　　　　

久々に「走ることについて・・・」を読み直してみた

　こんばんわでございます。札幌も、なんとかナイトランが出来るくらいの気温になってきました。

　例年なら「道マラの次はどこ走ろう？」とか、「いくらなんでも今年は東京マラソン当たるんじゃないか」とかほざいている季節なんですが、どうにもそんな気分にもなれず。

　ということで久々にこの本を引っぱり出して読み直してみたわけで。

　この本が出版されたのが２００７年１０月。ということで、ざっくりいうと１０年前にこの本を読んだ時点から自分の中で何か変わったのか？あるいは何も変わっていないのか？そんな思いでぺらぺらと。

　この人の文章、今読んでもやっぱりネバッこい。が、書いている内容そのものには共感できる（部分もある）。

　といった辺りが感想なんですが、やっぱ一番共感できたのは　体調の維持・管理　ですねぇ。

　多分、この本が出版されたときってこの人自身５０歳代後半くらいだと思うんですよ。それで今、俺自身がその年代に着々と近づいて行っている・・・。１０年前は「ずいぶんと神経質な人だなぁ」と思って読んでいた記述が今なら「切実な問題」であることに気づく。・・・って、気づくの遅いですかね？

　とにかく「無理しちゃ元も子もなくなる」反面、「無理をしなければ失われてしまう」という二律背反な状況を楽しまなければフルの完走は難しいお年頃になっちゃたんだなぁと。

　なんとかもう一度、道マラ完走したいな

【ここのところの結果】

・４月１０日　　１０．０キロ　　５８：５６

・４月１３日　　１０．８キロ　　６５：０２

・４月１６日　　１０．０キロ　　５６：３０

・４月１９日　　１０．８キロ　　６２：１４

　これで、

・今月計　　６３．２キロ

・今年計　１９４．４キロ

数日遅くなってしまったが、今年の道マラについて

　今年もこの季節がやってきました。そう、北海道マラソン・エントリーの季節が。

　ネットでの募集に関しては4月3日の夕方から開始して、翌日の4日には締め切りとなった模様。定員が１７，０００人まで膨れ上がったにもかかわらず、相変わらずのマラソンブームは続いているということでしょうか。

 

　さておれ自身。

　ここ数年の状況からも　「フルなんてとっても無理！　ハーフだって完走できるかどうか・・・」　という体調ではあるんですが、そこはそれで申しこんじまいました。

 

　もちろん目標は完走。理想はキロ7分のイーブンペースで大通公園までたどり着く・・・。

　が、今現在は「目標」ではなく「願望」。いや「妄想」といってもいいくらい。

　せめてもの救いは昨年、35キロすぎまではたどり着けたこと。いや・・・、これすら過去の栄光か？

 

　まぁとにかくこれからの５か月間、やれるところまでやってみます

 

　〔ここのところの結果〕

・3月26日　　９．１キロ　５６：００

・3月27日　　９．１キロ　５５：１０

・4月4日　　１０．８キロ　６８：０７

・4月6日　　１０．８キロ　６７：２８

　これで、

・3月計　　４７．１キロ

・4月計　　２１．６キロ

・今年計　１５２．８キロ　

　

全然走れねぇ３月。 （ラン関係）

　こんばんわでございます。

　・・・いきなりコンサネタ書いちゃっていいです？

　おとといのエスパルス戦、試合自体は見ていないんですが無事に勝てたようで

　なんなんでしょう？いまだに「オリジナル・テン」に勝ったら無性にうれしいんですよねぇ。エスパルスにしてもジェフにしてもベルデェにしても、今現在の実力が相応だからＪ２にいるっていうことはわかるんですが、ちょっとときめいちゃって

　それにしてもコンサの新外国人、ジュリーニョでしたっけ？久々の当たりぽいそうじゃないですか。もちろん連携とかはまだ時間がかかりそうだけど、確かにあの動きは・・・ってことじゃなく、あの人

　セ　ミ

　に似てません？

　あ、セミって　みぃ～んみぃ～ん　って鳴くセミやなくって　映画「星の王子 ニューヨークへ行く」で　主役のエディマーフィ演ずるアキーム王子のお世話役をやってたセミ。 アーセニオ・ホール　っていう役者さんらしいんですが・・・

　どぉでもいい話だな

　本題に戻して。

　３月も相変わらずまともに走れていません。

・３月１２日　　体育館　　周回コース　４２分　約６．８キロ　ミル　３０分　５．０キロ　計１１．８キロ

・３月２０日　　外　１０．０キロ　６０：４５

・３月２２日　　外　　７．１キロ　４６：２２

　これで、

・今月計　　２８．９キロ

・今年計　１１３．０キロ

　

さて、そろそろ今年のラン大会について考えてみようか

　こんばんわでございます。気がつけば２月も半ば、本当にもう「光陰屁のごとし」っていうやつですね

　さて、ほとんど走れていないんですが、とりあえずここのところのラン結果。

・２月１１日　　体育館　　

　　　　　　　　・周回コース　３１分　約５キロ

　　　　　　　　・トレッドミル　３１分　５．２キロ

　　　　　　　　　　　計　１０．２キロ

・２月１３日　　体育館

　　　　　　　　・トレッドミル　３１分　５．２キロ

　　　　　　　　・トレッドミル　３６分　６．３キロ

　　　　　　　　　　　計　１１．５キロ

　これで

・今月計　２１．７キロ

・今年計　７３．３キロ　　

　ということで、今年の大会について。

　冷静に分析すればフルなんてとても無理。いやそれどころかハーフだってどうなることか・・・。まぁ１０キロを２～３回走って、それで無理なく完走できるようならハーフを、てな感じかと。

　ですから今のところは

・４月２９日　みどりさわやか　１０Ｋ

・６月　　　　小樽・北広島・砂川辺り

・８月　　　　道マラ（記念出走）

・９月　　　　余市

・１０月　　　道ロードレース（ハーフ）

　みたいな感じかなぁ？こうやって書いてみるとここ数年代わり映えしないなぁ。今年は６月の函館にフル部門が出来ると言うことで興味はあるんですが、まぁ無理でしょうしね。

　まぁ４月以降の転勤先が決まったら、また考え直すとしよう

 

　

ウルトラマン10人分の体力しかなくなっちゃったんじゃないかしらん？（ラン関係）

　ウルトラマンの体力10人分・・・、

　すごいじゃん

　いやそうじゃなく、厳密に言うと

　「ウルトラマンをはじめとするウルトラ兄弟（父・母も含む）が地球上にいられる時間の１０人分」

　・・・ってどうでもいいか？

　そんでここのところのラン結果。

・1月9日　　体育館　　ミル　３０分　５．０キロ

　　　　　　　　　　　　　　　　　３０分　４．８キロ

　　　　　　　　　　　　　　計　　６０分　　９．８キロ

・1月10日　体育館　　ミル　３０分　５．１キロ

　　　　　　　　　　　　　　　　　３１分　５．１キロ

　　　　　　　　　　　　　　計　　６１分　１０．２キロ

　これで、

・今月計　　２６．０キロ

・今年計　　２６．０キロ

　それで今まで何度か書いていますが、この体育館のトレッドミルは３０分まで。それですいている時なら６０分連続とか出来るんですが土日は流石に・・・。

　ということで最近は　３０分ミル・３０分エアロバイク・３０分ミル　みたいな感じで走っているんですよ。

　それで今日（１月１０日）の２回目のミル。ほぼ３０分走ったところでふと周囲を見てみると結構空いていたんですよね。おぉラッキ～てな感じで走り続けようとしたんですが・・・、

　体が動かない

　なんか最近、３０分で体がいうことを効かなくなってきているような。

　どうしよう・・・、今年は１０キロさえ走れないんじゃないかしらん？