ヴァンディッツ札幌Z(ぜぇぇ~っと)

コンサド~ルズランニングクラブ(略称:DRC)のブログです。会員募集中!・・・って信じる人いるかなぁ?

私のランに何をする。

2009-05-31 22:10:35 | ランニング関係
 
 今日、古本屋で買ってきた本。

 わ○しの旅に何をする。


 まだ2~30ページしか読んでないんですけれども、なかなか面白そうな内容ですわ。

 ということで早速タイトルをパクリパクリ


 さてっと、特に書く事もないので今後の予定なんぞを。


 今、決まっている大会は

・8/30 道マラ

 だけ。

 もちろん道マラの前にドッカで走っているかもしれませんがそれはそれとして、問題は道マラ以降の予定が立たない


 それで特に悩んじゃうのが9月末~10月初めなんですよねぇ。

 特に9/27なんたら「余市」・「函館」・「旭川」が同一日に。おまけにその翌週(10/4)には「札幌」ですわ。

 順当に考えれば・・・、ってその前に公認大会は札幌と函館、そして旭川もそうなるのかな?そして遠征は予算的に厳しいだろうから結局は札幌なのかなぁ?と。

 でもなぁ、実は未だに札幌って出た事ないんですよねぇ。何となく「縁がない」って感じしちゃって

 となると、ここ数年恒例の〔余市→道ロードレース〕って流れかなぁ?何でか知らないけれども北海道ロードレースって好きなんだよなぁ。コース的にはなんの変哲もない所なんだけれども。


 ・・・うぅん、ちょっと調子こいちゃっていいです?


 やっぱハーフよりフルの方が面白いなぁと

 あのしんどさ、ハーフの比じゃないんですけれどもネェ。終わったあとの充実感とか焦燥感とかやるせなさって違うなぁ。


 8月の道マラから3か月後ったら11月か。

 大田原とか福知山とかイビガワとかあるなぁ。

 さらに3か月後ったら2月くらいか。

 この月には(俺的あこがれの)泉州やら木津川かぁ。チョットづらせば勝田や篠山。


 って完璧な妄想モードなんですけれどもネェ。

 またこうやってあれこれ悩める状況になってきたなぁと。

 その前に、ナントカ来週後半にはラン再開できますように

コンサ好き、失格  だなぁこりゃぁ

2009-05-30 22:01:20 | コンサドーレ関係

 参った

 あっと、今日の甲府戦とは全然違う話ですから。



 突然ですが、このニュース知ってました?



 元サッポロイメージガ~ルあゆみ 峰○二子を意識 



 この子、2007年に我らがサッポロビ~ルのイメージガールをやっていたと。ということは、この年のサッポロビ~ル・サンクスマッチに来ていたって可能性高いですよね?でも全然記憶にないや

 いやぁ参ったなぁ、頭がこんなに腐れ切ってるとは思わなかった。


 こういうネタって絶対忘れちゃイカンと思うんですよ

 「試合の結果」や「出ていた選手」や「入場者数」なんて言うのはその場で忘れちゃってカマワン(きっぱり)。だってそういうのって後で調べてわかる話でしょ?

 でもなぁ、こういったオネ~ちゃん系とかユルキャラ系とか限定くいもん系って絶対みんなスルーしちゃうから、こういうネタを記憶の引き出しに留めておくのが俺らの役目・・・、って「俺ら」って誰だ?


 まぁいいや。 とにかくこの子の写真集持ってる人なんていませんよね?彼女のブログをみたら結構よさげ

 


 

「メモリアル」をもう一度・・・  ~ VS 甲府 ~

2009-05-30 21:10:33 | コンサドーレ関係

 簡単に。


 今日の試合・・・、っていうよりココ数試合、コンサの試合を見ても「トキメキ」が感じられないんですよねぇ

 今までは「あぁ~、それだけマラソンに集中しているんだ」っていい方に考えていたんだけれども。


 まぁなぁ、グチャグチャ書いても仕方がないから止めておきますね

洞爺で、有効だった戦術が  道マラで、通用するとは限らない

2009-05-29 21:26:39 | ランニング関係
 by 猫飼


・・・って、このネタわかってくれるかなぁ?


 実はこっから先はなんにも考えてないんですわ。このタイトルだけ付けたかったモノで

 てな訳で、ムリクリこのタイトルに沿ったエントリーなんぞを書いてみようかと。でもいいのかなぁ?こんなんで。





 今回の洞爺、最大の誤算がありました。それは・・・、



 
計画通りに進んでしまった




 ってこと。はぁ~?って思われるかも知れませんが、俺としては35キロ地点で足が止まって、そこからの7キロをどうやってふんばってゴールするか?が課題だったんです。

 今の俺の走力でサブ4を実現させるためには〔前半1時間55分:後半2時間05分〕しかないんではないかと。ところが今回、〔前半1時間56分:後半1時間53分〕なんていう望外な結果に・・・。

 これ、嬉しい事は嬉しいですよ。でもこれはあくまでも「洞爺」のコンディションだから出来た事であって、気温がさらに10度上がる道マラで出来るかって言うと・・・・。う~ん、やっぱ違うんではないかと。

 思えば07の道マラ、あの時も同じプランで挑んで結果は〔前半1時間55分:後半2時間06分〕、そして調子に乗った08は、〔前半1時間52分:後半33.7キロ地点でリタイア〕。今回の走りでは、07を超える事は出来ない・・・


 いやぁ、何を考えているかというとデスね、7/12の豊平川市民マラソン。アレを30キロまでハーフのペースで走って、そしてバテバテの状態でゴールするってどうだろ?って思うんですわ。無駄かなぁ?そして疲れが道マラまで残っちゃうかなぁ?


 まぁそれよりも何よりも、はやくこの肉離れ直さなくっちゃ。昨日から走りたくってしゃぁないんですわ

代 償②   ~ 洞爺から4日たって ~

2009-05-28 21:31:43 | ランニング関係


 こんばんは。「酔ったときにはブログは書かない」が座右の銘の俺です


 ※チョット解説

  いやぁ、最近「職場の飲み会」に行って帰るとやったらサビシサとかムナシサ感じるんですよねぇ。で昨日、飲んで帰ってそのまんまの勢いでブログ書いちゃったんですわ。それがもうコッパズカシイ内容で

 で、朝起きたら冷静になってて、どうせ誰にも気づかれてないだろうと思ってそっと消そうとしたら・・・、某2人に気づかれてた

 ちっきしょう、あの二人に「借り」を作っちゃったなって気分。といった状況です




 ということで、しつこく「洞爺関連ネタ」です。まぁ「ネタ」っていうほどでもなく、ただの状況報告なんですけどね


 まず一つめは「太もも裏」。

 痛いっていうほどではないんだけれど、何とも言えない違和感がずっとつきまとって収まる気配がない。なもので今日、整骨医さんへ行ってきました。

 まぁ軽い肉離れだろうとは思っていたんですが、診断結果もやっぱり同様。ソコの先生が言うには「来週一杯は走るの止めておいた方がいいねぇ」だそうで。本当にもう、この時期でよかった・・・と思うべきなんだろうな


 そしてもう一つ焦った事。

 あっとこれ、そこそこ「汚なめ」な話ですから、それなりにお覚悟を








 あのぉ~皆さん、「顔からフケ」って出た事あります?


 何、馬鹿なコト言ってんのって思いますよねぇ?ええ、俺もそんな事、いきなり言われたらそう思いますわ。が・・・、今実際に自分の顔、特にオデコと鼻の頭からボロボロと落ちてくるんですよぉ

 いやぁ、正体は「日焼けして皮がむけた」ってコトらしいんです。かといって「海水浴に行った後の日焼け」みたいな感じで皮がめくれ上がっている感じでもない

 実際に「洞爺当日」って、気温は20度くらいだったですけれどもカンカンと照りつける太陽ってぇ感じじゃなかったんですけれどもネェ

 あれ、よく「曇りの日の方が日焼けする」とかって聞いた事ありません?俺の場合、ゴルフやってる人たちからそんな話聞いたような。そんな感じなのかなぁ?と。


 とにかく今、顔がむずがゆくって気持ち悪い・・・って本当にただの状況報告でした

代 償   ~ 洞爺から2日たって ~

2009-05-26 21:11:04 | ランニング関係

 激動(?)の洞爺Mから2日経ちました。

 おそらく本格的な筋肉痛とかは、今日辺りに襲ってくるんだろうと覚悟していました。

 ところが、あれほどピリピリしていた両足のふくらはぎはそんなにたいしたことないんですわ。もちろん多少の筋肉痛はありますけれども。

 そして意外なのは、走っているときは何ともなかった右足の太もも裏、まぁハムストリングスって言うんでしょうか?ここが何とも言えない違和感に。そういえば前もこの辺がイズくなって、放っておいたら本格的な肉離れになった事あったなぁ


 ということで、今日時点では肉離れの前兆なのか、ただの疲労なんだかはよくわからない状況なんですが、取りあえず焦る状況でもないモノでしばらくランはお休みにすることに。う~ん、多分これで今月はコレ以上走れないか?となると、


〔今月の結果〕

・5/24  洞爺湖マラソン  42.2キロ

・今月計  196.5キロ

・今年計  897.5キロ


 いやぁ・・・・、あと3.5キロ走りたいなぁ

ゴールの向こう側   ~ 2009 洞爺湖マラソン参戦記③ ~

2009-05-25 14:57:46 | マラソン大会参戦記(観戦記)
 さてさて、今日は予定通り会社を休んじまいました

 今日になっても両足の筋肉痛その他で体はボロボロだったんですけれども、午前中寝ていたおかげでなんとか階段の上り下りが出来るくらいまでは回復

 が・・・、「歩ける」と判断された瞬間から「パパァ~、洗濯機壊れてるの直してぇ~」とか「たまには物置の整理してよぉ~」とかうるさいうるさい。俺、本当に定年後もこの家にいられるんだろうか?とヘンテコリンな不安が

 ということで洞爺湖マラソン、17キロすぎからの続きです。



 もうすぐ20キロ地点。

 本当に「あぁ~、絵に描いたような北海道を走っているな」ってくらい爽やかなコースです。確かにこの区間って多少の坂道とか強風とか強い日差しとかありましたけれども、

 ・坂道  ・・・ 千歳や余市に比べれば

 ・強風  ・・・ 豊平川の河川敷よりは

 そして

 ・日差し ・・・ 道マラと比べるまでもなく

 って感じでしたねぇ。

 そして20キロ地点のタイムが大体1時間50分くらい。そして中間点が1時間56分30秒くらい。まぁスタート時とトイレによるロスがありましたから実質1時間54分くらいでしょうか?

 あっと20キロ付近のエイド地点、ココでもバナナが目に飛び込んできました

 そんでもって半分に切ったバナナをもらおうとすると、そこにいた オバチャン おねぇさん、



 好きなだけもってっていいからねぇ~


 と。

 いやぁ、お言葉に甘えて4カット(実質2本)いただいてすぐさま口に放り込みました。おばちゃん、ありがとう

 そんでもってココからしばらくは歌なんか口ずさんだりして。

 が、それもそう長くは続かず。というのは27キロ地点で「飽きちゃった病」が出ちゃったんですよね。このコース、さっきも書きましたとおり景色やなんかはいいんですけれども、実は単調。湖も中島も、どの角度から眺めようともそんなに変化はない。なんか、巨大なトレッドミルでも走っているような気分でしたねぇ。


 そして30キロ地点。

 ココのエイドでもバナナを4切れ(2本)+レーズンのお菓子3切れいただいて走り続けます。あっとそして30キロの通過タイムは2時間42分くらいだったかな?

 あとは・・・、う~ん特に何もなかったかなぁ?まぁこれまで歩かずに走り続けられたのは33キロまでしかなかったもので、そのうち足が止まっちゃうのかなぁ?なんては考えてましたね。


 そしてその33キロポイント。

 もう風景やなんかは全然目に入っておらず、「足が止まる恐怖」と戦っているだけ。「せめて35キロまではこのまま走り続けたいなぁ」なんて思っていたとき、近くを走っていた人にいきなり話しかけられました。




 そういえば今日、厚別ですよね?

  ※2009.5.24 厚別開幕戦 VSベルデェ


なんだかあまりにも意外な・・・、ってかビックリしましたわ。その瞬間、とっさに口から出た言葉は、



  すいません、こんなところで走ってまして・・・


 いやぁ、謝るべき事かどうかは別として、この一件でなんかそれまで煮詰まっていた気分が一新



 ということで35キロ地点も無事に通過。

 で、この辺りからかなり頭の中はヤバイ状態になってはいたんですが、そんな中時計を見ると、

・残りキロ/8分  4時間切り

・残りキロ/7分  3時間55分切り

・残りキロ/6分  3時間50分切り

 って感じだったんですわ。未だにこの計算があってたんだかどうなのかわかりませんが。

 そしてこの計算は36キロ地点でも、37キロ地点でも同じ。まぁナンヤカンヤでキロ/6分ペースで走ってたんじゃないかなぁ?

 で、この辺りでは歩いている人や立ち止まっている人が多数。俺も足がピキピキいいだして、「ここで立ち止まったら二度と足が動かなくなっちゃうんじゃないか?」って感じに


 残り3キロ地点。

 ここはスタート時に折り返したところです。スタートしたときは「ほんのわずかな区間」だったはずのココに入ってからが長い長い。足も今まで以上に悲鳴を上げている。

 ここからは、なんていうのかなぁ?両足を広げ気味に、がに股で2本橋を渡るような走行でしか走れない感じに。


 もうすぐゴールです。

 一応(この間覚えたばっかりの)ネガティブ・スプリットを目指してラストスパートもどきを。が、正確に計算できる頭もなかったもので目標は3時間50分切りを。

 今考えてみると、単純タイムだけで行けば

・前半1時間56分30秒 → 3時間53分 を切れればネガティブスプリット

 実質タイムで行けば、

・前半1時間54分 → 3時間48分

 なんですかねぇ?なんか、やっぱようわからんな。


 そんでもって残り1キロで時計を見ると、限りなく3時間50分が近づいている。まぁダメもとでダッシュを。

 最後の直線、普通の道路ではなく、ごつごつとした遊歩道です。それでもナントカ最後の力を踏ん張り、ゴールもすぐソコに・・・、が、ソコの時計は無情にも3時間50分を刻んでしまいました


 まぁなぁ4時間を切れただけで、そして一度も歩かなかっただけで御の字なんですけれどもね


 そんやこんやでおかげさまでゴールできました。


 それにしてもやっぱフルって大変ですわ。年1回とか2回で十分だな。ということで次回の道マラまでは大会はやめておこうかといった心境です。




〔最後に〕

 今回、前日からずっとtak○さんにお世話になりました。本当にいろんな意味で心強かったです。 

 そして35キロ地点で話しかけてくださった方、あなたがいなかったら多分途中で歩いていたと思います。

 それと給水所の方々(高校生&地元の人たち)、多分あの方々の多くは実際に洞爺湖1周をした経験がある人達だと思います。
 あなた方の給水のタイミング、そして「背中に向かっての声援」、助かりました。

 

 ありがとうございました。







やっぱ、意識が残ってるウチに書いておこう  ~ 2009 洞爺湖マラソン参戦記②~

2009-05-24 21:49:18 | マラソン大会参戦記(観戦記)

 どうにも頭がボケェ~としてマス。えっ、いつもの事だって?まぁいいや、なんとでも言っておくんなさいまし

 ということで今日の大会について書いていきますが、タイムとかはかなりいい加減ですので



 今日の洞爺湖、朝方は風が強かったですねぇ。そして時間が経つに連れ曇り空になるんだろうなぁと予想。結果的には風はそこそこあったものの、天気はピーカン。朝方の天気から帽子はかぶらなかったんですけれども、それが今のクラクラ感につながってるのかなぁ?


 そして今日の大会、実は俺的にはそんなに「テーマ」ってなかったんですわ。道マラを前にして「なんとかここで自己ベストを」って感じでもなかったんですよね。それよりもむしろ30キロを過ぎてから、どうやってゴールするか?の方が重要だったかなぁ?

 だってナンヤカンヤこのブログでマラソンについて書いてますけれども、フルを走るのって今回でまだ3回目(うち1回はDNF)ですからねぇ。体に距離をしみこませる必要あるなぁと思ってたんですわ。


 ということでスタート。

 一応フルを申し込んだ人、3,200人くらいとのことなので実際にこの地点についたのは3,000人くらいか?

 そして・・・、あんまし文句書くのも気が引けるけれども、並ぶ順は〔登録者→3時間以内→4時間以内〕っていう感じだったんですよ。で、俺らは・・・っていきなり複数形になりますが、tak○さんと〔4時間以内〕の先頭に並ばしてもらったわけで。まぁなぁ・・・、〔3時間以内〕に並んだ人のウチ、どれくらいの人が実際に3時間以内で走れたんだろ


 スタートの号砲がなって、温泉街を出発です。

 実際にラインを超えられたのは1分17秒くらいか?そして大体3キロ反対方向(時計回り)に行って、そしてまた3キロくらい走ってスタート地点へ戻ってくる。それから湖1周と。

 この3キロ行ったところの折り返しで今日走ってる人が見えるわけで。

 ここで確認したら、今日コンサのレプリカ着て走っているのはtak○さんと俺を含めて4名。あとはエスパ○スの人とか海外関係が何名か。そして後は自分の所属しているチームのを着ている人たちが。

 で、5キロ地点とか10キロ地点のタイムは全然ワカラン。確か2キロ地点で12分30秒くらいだったので、「こんなにゴチャゴチャしていても(ロスをのぞけば)キロ/5分30秒かぁ。もう少し落とさないと・・・」と思った記憶だけが。


 この辺、なんで記憶がなかったかというと、やったらトイレに行きたかったんですわ。で、トイレの数は結構あるんだけれども、いずれもコースからチョット離れた場所に

 どうにもピットインするのをためらってたんですが、そんな事言ってられない状況に。なもので12キロ辺りにある、キャンプ場のトイレへ

 でですね、俺大会中にトイレによるって初めてだったんですけれどもアレも難儀なモノですねぇ。こういうときに限って「エンドレス」状態ですわ。もう焦る焦る。
 F1とかで「タイヤ交換とか給油のために停まらざるを得ない」ってありますでしょ?あの時のドライバーの焦りって初めて実感した気分


 スッキリと出来て再スタート。

 偶然ですけれども「残り30キロ」。まぁこっから30キロ走をすると思えば・・ってそうは上手くイカンか?


 そして17キロ地点。

 噂に聞いていた「おばあちゃんのいる私設エイド」がありました。

 実は、皆さん一瞬駆け抜けるだけのエイドをどうしてそんなに覚えているのか?って思ってたんですわ。でもなぁ、実際にあの姿見たら「一緒にがんばろうねぇ~」って気分になっちゃいますね

 そして・・・、実はこのエイドで記憶がよみがえったんですけれども、後半になると飛んでもなく腹が減る。それでそのエイドでバナナを一切れいただいちゃいました。そして5メートルくらい行ったら、多分そのおばあちゃんの「孫娘」さんか「ひ孫娘」さんらしき子がおられて、その子もバナナを渡している。思わずそこでも一つもらっちゃいました。



 あれ、こうやってダラダラ書いてたら結構長くなっちゃったなぁ。う~ん、チョット分けますね。

 ということで続きは ~ 2009 洞爺湖マラソン参戦記③ ~ へ。

速報  ~ 2009 洞爺湖マラソン参戦記① ~

2009-05-24 19:14:53 | マラソン大会参戦記(観戦記)
 さっき家に着いたところです。


 今はこうやってPCの前に座り込むだけで一杯一杯


 両足ふくらはぎがパンパンで、右足のスネも痛い痛い。そして何よりも自分の頭が重くって支えてらんない


 ということで、予告編チックに今日の簡単な結果だけ。なおこの大会、その場で完走証とかくれるタイプのじゃぁないもので、正式なゴール時間とかは通知が来るまでわかりませんので。


〔結果〕

・ 天気は、風は強かったものの、よいお天気

・ なんとか4時間は切れた

・ 当然自己ベスト

・ 一度も歩かずにゴールできた

・ バナナ、いっぱい食った


 ってところでしょうか。

 そんじゃぁ詳しくはまた明日