ただの状況報告です ７／３１

　う～ん、どうにもこうにも・・・


　というのは、数日前にも書いたんですけれどもどうにも足の親指が変。正確には「右足の親指の腹」なんですが、なんだかいずくって、ソレでこの症状が１０日くらい経ってもかわらん。というかひどくなってきているような。

　原因として考えられるのは、

①　痛風

　でもなぁ、おかげさんでメタボ状態でもなく、それでいてそんなにビールが好きったって「天性の下戸」が幸いしてるからアホみたいに毎日飲んでる訳じゃない。

②　座骨神経痛

　ネットによると、「腰が悪くってそれが足のしびれにつながるパターンは多いがまれに足指に来ることもある」そう。いやぁ、オレ天性の座骨神経持ちですからねぇ。ないとはいえない

③　走り方

　最近走り方ちょっとだけ変えてるんですわ。今まではとにかくゆっくりでいいからペースを乱さない走り方。それが最近では踏み込むイメージに


　まぁなぁ、何が原因かはわかりませんけれども、なんだか気持ち悪い


　とまぁそんな状況なんですが、昨日、思いっきり５キロを走ってみました。いやぁ、おととい知り合いのユウコさんから「ヒザから腰にかけてを意識して走った方がいいよ」なんて言われたモノで

　それで出来るだけモモを上げ気味に走ってみたんですね。もちろん夜道で信号待ちもある道だったんで、一定のペースというわけにはいきませんでしたが。

　で、結果は２２分台。いやぁ、遅いもんだなぁと。自分では２０分切れたかな？なんて思ってたんですけどねぇ。う～ん、世の中にはこのペースよりももっと早いペースで３０キロとか走り切れちゃう人とかいるんだろうなぁ


　まぁそんやこんやの訳のわからない状況報告でした。

・　７／３０　　５．０キロ　２２：４９　　＋１．０キロの計６．０キロ

・　今月計　　２１３．５キロ

・　今年計　１３１９．７キロ

書きたい事がありすぎて、なんにも書けねぇ（といいながら、ランスクについて書いちゃった）

　今日は夏休み。もうこの日のためにこれまで全力で働いてきて・・・ったらウソ臭い？



　ソレでとにかく午前中から昼過ぎにかけては、なんとアノ厚別競技場を走ってました。まぁヴァァム・ランニングスク～ルなんていうものに参加してたからなんですけど

　講師はアリモリ・ユ～コさんウィズ　ホク○ン女子陸上部の方々４名。

　内容は・・・、よかったですよ。いやほんと

　でもなぁ、想像していたのとは違った。てっきり競技場トラックをぐるぐる走り続けて、個々に「はい何番の人、もっと肘上げて」みたいな指導されるのかと思ってたんだけれども、１００人ぐらいの参加者いたからかなぁ？全員で走って、ステップふんで、モモ上げてみてみたいな感じ。

　アリモリさんの言葉で印象に残ったのは、

・　完璧な体型・バランスの人はまずいない。理想のフォームを求めるのではなく、まずは自分の体の特徴を理解する事。

・　どんな人でもフルは走れる。でもタイムを求めるならばそれなりのトレーニングが必要。いきなり強度のトレーニングをしても怪我するだけ。まずは腹筋・階段の上り下りを。

・　スピードを上げるには、ヒザから下ではなく、ヒザから腰にかけてを鍛える事。ゆっくり走ってばかりでは体がスピードを求めない。

・　大会では長い距離ばかり走るのではなく、５キロや１０キロの短いのも取り入れる事。そうすれば周囲のランナーに比べ、自分が何が劣ってるのかわかる。


　てな感じかなぁ？まだまだいっぱいあったような気はするけれども


　あ、そしてこれだけは書いておこうと思った事。




　ＭＣの子が可愛かった


　なんていうのかな、某桜子ちゃんをもう少し「ヒラメ顔チック」にした感じ。名前は忘れたけれども、トウキョウの某大手事務所（ホリ○ロ所属）のアナウンサーさんらしい


　※ビアガーデンについては、流石にもう今日書く気力はありません


〔追記〕

　アリモリさんの話で一番「へぇ～」って思った事書き忘れてた。

　「時代によって考え方は変わります。私たちの時代はカ～ボ・ロ～ディングの考え方が主流で、大会前は炭水化物、つまりはエネルギーの源をため込む事をやってました。でも現在ではこのヴァァムのような製品があります。こういったものは体内で肉や魚などの成分と合成される事によってその効果を発揮します。だから現代ではカ～ボ・ロ～ディングをやりすぎると逆によくない（合成成分が無くなるため）と言われています。」


　と書くと「商品の宣伝か？」って思うでしょ？それも実際あると思うんですよ。でもそれ以上に、

　「何事も人がいいと言うからやるんではなく、自分で考えて、自分の体を理解した上でやってみてください」みたいな言葉が続いたんですよ。この言葉って素敵だなぁ、なんて思っちゃったわけで

選手登場

監督登場

現地到着

思ったよりは混んでないです

わかりますかね？

ランニング教室に来ています！

ガンバレ、Ｂ組 ！ ・・・と他人事のように書いてみる

　あくまでも想像・仮説でしかないんですけど、今年の道マラのスタート順について。

　まぁ公式には「８０００名がＡ～Ｈブロックに別れてスタート」ってなってますでしょ？実際には８０００名より若干多めに受け付けているとは思うんですけど（ＤＮＳ見合い分を含めているため）。

　それでアチコチのブログとか拝見させていただくと、こんなこと言えませんかね？

・　Ａブロック

　招待選手（１～２００番くらい）＋陸連登録男子（２０１～１０００）＋陸連登録女子の早い人で大体１０００名。で、男子の１０００番の人の持ちタイム３時間３０分くらいか？

・　Ｂブロック

　陸連登録男子（１００１～１８００番くらい？）＋陸連登録女子（２０００番台の２００名くらい？）の１０００名。一番遅い人でハーフ２時間２０分。

・　Ｃブロック

　　一般男子（３００１～４０００番）＋女子の一般でスンゴク早い人の１０００名くらい。



　みたいな感じだと思うんですよね。もっとも本当にこうだとしたら、

・　Ｄブロック（４００１～５０００＋女子）

・　Ｅブロック（５００１～６０００＋女子）

・　Ｆブロック（６００１～７０００＋女子）

　ってなっちゃうんですわ。でもオレの知り合いで６０００番台でＧブロックの人いますから、単純にこうじゃぁないんでしょうけどね。


　いやぁ、何を言いたいかというとデスね。あの道マラのスタート地点、そんなに広くはありません。そんな中、Ａブロックの人たちは順調にスタートしていくと思うんですよ。ところが次に早い人たちってＣブロックの人たちだと思うんですよ。この人達１０００名って、上はサブ３から遅くともサブ３．５の人たちだと思うんですよね。　

　これに対して我らが（？）Ｂブロック、一番早い人でサブ３．５、遅い人は・・・（以下略）。つまりソノ、汚い表現ですけどＢブロックって「便秘の時の先っぽ」状態になるような気がしてならないんですよね。

　だからその・・・、いろんな意味でＢブロックのみなさん、負けないでスタートしましょうねぇ

　と、「全国約１０００名－オレ」のＢブロックの人たちに向けてのエールでした。それにしてもなんのこっちゃい


　〔ということで今日の結果〕

・７／２８　　１４．０キロ　　７３：１７

・今月計　　２０７．５キロ

・今年計　１３１３．７キロ

SLIGHTLY OUT OF ＴＵＨＯＯ （ちょっとＴＵＨＯＯ）

　とは言わんな。　あっと元ネタは・・・っていいか。


　いやぁ実はこの間から「右足の親指の腹（ってわかる？）」が痛いんですよねぇ。走り方が悪いのか、靴が変に減ってきてるのか、それとも・・・って感じだったんですよ。


　で、このことをさっき嫁さんに言ったら、




　　
それ、痛風だよ



って決めつけられた


　「いやぁ、健康診断でも尿酸値高くないし、こんだけ走ってるし」なんてオレの意見はすべて却下。もう完全なツ～フ～確定状態。


　そんでもって実際の所、オレもツ～フ～になった事ないから本当にそうなのかどうかわかんないんですけど、なんかウソ臭いんですよねぇ。というのは追い打ちをかけるようにこう言うんですわ。





　今日からビール禁止ね


　って。なんか嬉しそうなんだよなぁ


　ということで、水曜日（某ビアガーデン）は飲み過ぎるかもしれません。もし訳のわかんない事言いだしたら、「放置プレ～」お願いします（意外とコレ、好きだったりして）

「道マラ」とは、アウェイなのか？

　なんだか雨が続きますねぇ。全国的には大災害とか起こってますから、それから比べたら道内の雨なんて可愛いモノかも知れませんけど

　そんやこんやでどうにも「まとまって」走れない。７月には何回か３０キロ走やろうと思ったんだけれども、厳しいなぁ。まぁこれは俺自身の練習態度の問題なんだろうなぁ


　ということを前フリとして。

　実はずっと思ってるんですけれども、道マラって本州の人たちが有利って気がしません？

　あっともちろんこれ、「俺自身がウンタラクンタラ」ってコトじゃなく、単純に道内で３０度超える日ってそんなにありませんでしょ？コレに比べて本州ではそんなに珍しいわけでもなく。だから道内ランナーからすれば、練習以前に体を慣らす環境がない中での一発勝負って気がするんだよなぁ・・・。ウン？


　すんません、今自分で書いてて思ったんだけれども、「だから何」って話ですよね。これで「道内ランナーにはハンデを」ったらおもいっきしアホンダラだし、「いっそのこと真冬にやれば？」っても別に思わないし


　ということで、今から書き直すのも面倒くさいんでそのまま載っけますけどスルーしてやってください


〔ここのところの結果〕

・７／２２　　１０．０キロ　　　　５３：２９

・７／２３　　１０．０キロ　　　　５３：４３

・７／２６　　２１．１キロ　　１：５８：１４

これで、

・今月計　　　１９３．５キロ

・今年計　　１２９９．７キロ

〔ＤＲＣ会報 Ｖｏｌ．８〕 軽いお誘いです

　えぇ～、会員の皆様オバンでございます


　えっと昨日も書いたんですけれども、今年も大通公園でのビアガーデンが始まりました。

　で、これまた例年通り西８丁目のサッポロ・ブースではコンサ関係イベントをやるらしいんですね。

　※　詳しくは　ココ　を見てください


　そんでもって８／９の日曜日にはベルデェ戦のＰＢをやるみたいなんですけれども、日曜日というのもどうかと思うので７／２９（水）のトークショーなんて行きません？

　多分、選手２名とド～ルズ数名が出ると思うんですね。話の種にはちょうどいいかと。


　そんなわけで行ける方、一緒に行きません？トークショーは１９時と２０時ですんで、１９時には間に合わなくても大丈夫ですよ。



　〔元多摩さんへの業務連絡〕

　すいませんが場所取りの方、お願いするかも知れません。詳しくは改めてご連絡します。